Paura del buio: come aiutare i bimbi a superarla
Ott 30
Scritto da Annamaria 
Mostri sotto il letto, ombre misteriose e difficoltà ad addormentarsi da soli: la paura del buio è una fase comune della crescita. Ecco come aiutare i bimbi a superarla. La paura del buio è molto frequente nell’infanzia, soprattutto tra i 3 e i 6 anni, quando la fantasia si sviluppa rapidamente e i bambini non sempre riescono a distinguere ciò che immaginano da ciò che è reale. Può comparire anche più avanti, magari dopo aver visto un film, ascoltato una storia o vissuto un periodo di cambiamenti e insicurezze. La prima cosa da sapere? Non bisogna rimproverarli né costringerli a diventare coraggiosi da un giorno all’altro. La paura va accolta, ascoltata e affrontata con pazienza. Nn piccolo vademecum può servire, 8 consigli di cui mamma e papà dovrebbero far tesoro.
1. Non ridicolizzare le loro paure
Per un bambino, quella paura è reale, anche se nasce dalla fantasia. Meglio ascoltarlo e rassicurarlo: “Capisco che ti faccia paura, sono qui con te”. Sentirsi compreso è il primo passo per ritrovare sicurezza.
2. Lasciate accesa una lucina
Una piccola luce notturna può essere una grande alleata. Non serve illuminare tutta la stanza: basta una lampada soffusa, magari con una luce calda, che permetta al bambino di riconoscere l’ambiente intorno a sé. Con il tempo, quando si sentirà più tranquillo, si potrà provare ad abbassarne gradualmente l’intensità.
3. Create un rituale della buonanotte
La routine aiuta i bambini a sentirsi protetti. Un bagno caldo, il pigiama, una favola, qualche coccola e una canzoncina: ripetere ogni sera gli stessi gesti trasmette tranquillità e rende il momento di andare a letto più prevedibile. Meglio evitare giochi troppo movimentati, schermi e contenuti spaventosi prima di dormire.
4. Controllate insieme la cameretta
Se il piccolo teme la presenza di mostri sotto il letto o dentro l’armadio, potete fare un giro di controllo insieme. Guardate negli angoli, aprite le ante e sistemate gli oggetti che proiettano ombre strane. L’obiettivo non è alimentare l’idea che ci sia davvero qualcosa da cercare, ma aiutarlo a riconoscere gli elementi della stanza e a sentirsi nuovamente al sicuro.
5. Lasciategli scegliere un compagno speciale
Un peluche, una bambola o una copertina preferita possono diventare un prezioso alleato contro la paura. Il pupazzo può accompagnare il bambino nel sonno, diventando un piccolo simbolo di protezione. Potete anche inventare insieme una storia in cui il suo compagno di avventure è coraggioso e sa affrontare ogni situazione.
6. Aiutatelo a dare un nome alle emozioni
Parlare delle emozioni aiuta il bambino a riconoscerle e a comprenderle. Potete anche inventare una storia o disegnare ciò che lo spaventa, trasformando le immagini paurose in personaggi buffi e meno minacciosi.
7. Abituatelo gradualmente a dormire con meno luce
Se il bambino chiede che la porta resti aperta o che una luce rimanga accesa, non imponete cambiamenti improvvisi. Potete iniziare restando accanto a lui finché si tranquillizza, per poi allontanarvi gradualmente. Ogni piccolo progresso va riconosciuto, senza trasformare il momento della nanna in una prova di coraggio.
8. Fate attenzione a ciò che guarda e ascolta
Cartoni animati, videogiochi, film e racconti possono influenzare molto l’immaginazione dei più piccoli. Anche immagini che agli adulti sembrano innocue possono spaventare un bambino. Meglio scegliere contenuti adatti alla sua età e prestare attenzione a eventuali cambiamenti nel comportamento dopo aver visto qualcosa di impressionante.
Nella maggior parte dei casi, la paura del buio si attenua gradualmente con la crescita e con il sostegno dei genitori. Se però diventa molto intensa, dura a lungo, provoca frequenti risvegli notturni o interferisce con la vita quotidiana del bambino, è utile parlarne con il pediatra. Potrà valutare la situazione e, se necessario, suggerire un confronto con uno psicologo dell’età evolutiva.
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TIN: perché lo psicologo è fondamentale
Ott 29
Scritto da Annamaria
Quando un neonato nasce prematuro o le sue condizioni si aggravano, la paura e il dolore coinvolgono tutta la famiglia. La Società Italiana di Neonatologia richiama l’attenzione sul ruolo dello psicologo e spiega perché è fondamentale nelle TIN, accanto a genitori e operatori sanitari, soprattutto nei momenti più difficili del ricovero.
Ci sono momenti in cui una famiglia si trova ad affrontare una paura più grande di qualsiasi parola. Succede quando un bambino nasce molto prematuro, quando le sue condizioni peggiorano improvvisamente o quando arriva una diagnosi difficile da accettare. In Terapia Intensiva Neonatale (TIN), la preoccupazione per la salute del proprio figlio può trasformarsi in un’esperienza profondamente traumatica, che lascia un segno anche dopo la fine del ricovero.
La Società Italiana di Neonatologia (SIN), riunita a Bari per il XXXII Congresso Nazionale, dal 28 al 30 ottobre 2026, sottolinea l’importanza della presenza dello psicologo all’interno dell’équipe di cura. Una figura fondamentale per accompagnare i genitori nelle situazioni più delicate, ma anche per sostenere medici e infermieri, chiamati ogni giorno a confrontarsi con emozioni intense e decisioni difficili.
In TIN, comunicare una cattiva notizia non significa soltanto spiegare una condizione clinica. Per mamma e papà, ascoltare che il proprio bambino sta peggiorando può essere un momento che cambia tutto. Le parole utilizzate, il tempo dedicato al colloquio, la possibilità di fare domande e di ricevere risposte comprensibili possono influenzare profondamente il modo in cui i genitori affrontano ciò che sta accadendo.
La comunicazione non dovrebbe esaurirsi in un singolo incontro, ma accompagnare la famiglia lungo tutto il percorso di cura. Anche quando la situazione è molto complessa, poter contare su professionisti capaci di ascoltare e spiegare con chiarezza aiuta a non sentirsi soli e a mantenere un rapporto di fiducia con l’équipe.
E’ proprio qui che entra in gioco lo psicologo: aiuta i professionisti a preparare i colloqui più difficili, a comprendere le reazioni emotive dei genitori e a trovare modalità di comunicazione empatiche e rispettose. Il suo compito non è cancellare il dolore o nascondere la realtà, ma aiutare le famiglie ad affrontarla con il sostegno di chi si prende cura del loro bambino.
C’è un aspetto di cui si parla meno: la sofferenza di chi lavora in Terapia Intensiva Neonatale. Medici e infermieri sono quotidianamente accanto ai neonati più fragili e alle loro famiglie. Quando le condizioni di un bambino peggiorano gravemente o si verifica un lutto, anche gli operatori possono provare tristezza, senso di impotenza, colpa e stress emotivo.
A confermarlo è lo studio STRONG del 2023, condotto tra gli operatori delle TIN italiane. Il 44,7% degli intervistati non aveva ricevuto una formazione specifica sulla comunicazione delle cattive notizie, mentre il 41,2% dichiarava di non avere una strategia comunicativa precisa. Inoltre, oltre il 90% riteneva necessaria una formazione sulla gestione del lutto.
Sono dati che mostrano quanto sia importante preparare i professionisti non soltanto sul piano clinico, ma anche su quello della comunicazione e della gestione delle emozioni. Prendersi cura di chi cura significa contribuire a creare un ambiente di lavoro più consapevole, capace di affrontare le situazioni critiche senza lasciare che il peso emotivo ricada sui singoli.
Tra gli strumenti più importanti c’è il debriefing, un momento strutturato di confronto dopo un evento critico. Non è semplicemente uno spazio in cui sfogarsi, ma un’occasione per ripercorrere quanto accaduto, condividere le difficoltà incontrate e riflettere su come migliorare la comunicazione e il lavoro di squadra.
Con il supporto dello psicologo, gli operatori possono riconoscere le proprie reazioni emotive, comprendere meglio le dinamiche vissute e trovare modalità più efficaci per affrontare situazioni analoghe in futuro. Un sostegno che può contribuire a prevenire l’isolamento e a rendere l’équipe più unita proprio quando la pressione è maggiore.
Come sottolinea il professor Massimo Agosti, presidente della Società Italiana di Neonatologia: “La cura in Terapia Intensiva Neonatale non riguarda esclusivamente il neonato. In TIN dobbiamo prenderci cura dell’intero nucleo familiare e, allo stesso tempo, sostenere i professionisti che ogni giorno affrontano situazioni di elevata complessità emotiva. La presenza dello psicologo rappresenta una risorsa essenziale per garantire una comunicazione efficace, umana e rispettosa, soprattutto nei momenti più difficili. Il vero obiettivo non è regalare false certezze a mamma e papà o eliminare la loro sofferenza, ma offrire a famiglie ed operatori gli strumenti emotivi necessari per attraversarla insieme”.
Il ricovero di un neonato in Terapia Intensiva Neonatale coinvolge tutta la famiglia. Accanto alle cure mediche, sono importanti l’ascolto, la comprensione e la possibilità di trovare uno spazio in cui esprimere dubbi e paure senza sentirsi giudicati. Investire nella presenza dello psicologo in TIN significa riconoscere che la salute non riguarda soltanto il corpo e che anche le emozioni hanno bisogno di attenzione. Perché, nei momenti più difficili della vita di un bambino, prendersi cura di lui significa anche sostenere mamma e papà e non dimenticare chi, ogni giorno, lavora per proteggerlo.
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Skincare per il pancione
Ott 28
Scritto da Annamaria
Prendersi cura della pelle anche in gravidanza, con qualche coccola in più dedicata al pancione. È quello che fa Giorgia Palmas, che sui social si mostra appena sveglia con una maschera applicata proprio sul ventre. “Anche questa è skincare”, scrive l’ex velina, raccontando un momento della sua routine beauty al quinto mese di gravidanza. Con la pancia che cresce, anche la pelle ha bisogno di attenzioni: si tende progressivamente e può diventare più secca, provocare prurito o dare una sensazione di tensione. Ecco perché idratarla e mantenerla morbida può aiutare a sentirsi più a proprio agio durante i cambiamenti del corpo. La skincare per il pancione è fondamentale
Le maschere specifiche per il ventre in gravidanza sono trattamenti cosmetici pensati per idratare e ammorbidire la pelle, contribuendo a mantenerla elastica e confortevole. A seconda della formulazione, possono contenere ingredienti idratanti ed emollienti, utili soprattutto quando la pelle tira o tende a seccarsi.
È importante, però, non aspettarsi miracoli: questi prodotti non garantiscono la prevenzione delle smagliature, che dipendono anche da fattori ormonali e genetici. Per la cura quotidiana possono essere sufficienti anche una crema idratante delicata o un prodotto emolliente adatto alla gravidanza.
Prima di applicare una maschera, meglio controllare gli ingredienti e verificare che sia indicata per le future mamme, chiedendo consiglio al ginecologo o al farmacista in caso di dubbi. Se compaiono irritazioni o bruciore, è bene interrompere l’utilizzo.
A 44 anni Giorgia è in attesa del suo terzo figlio, il secondo avuto con il marito Filippo Magnini, e sarà il suo primo maschietto. La showgirl è già mamma di Sofia, 18 anni, nata dalla relazione con l’ex calciatore Davide Bombardini, e di Mia, 6 anni, avuta con Filippo, ex campione di nuoto suo coetaneo. La coppia è legata dalla primavera del 2018: il 12 maggio 2021 si è unita civilmente in matrimonio, per poi celebrare le nozze in chiesa il 14 maggio 2022.
La maschera per il pancione è un piccolo rituale di benessere da inserire nella giornata: pochi minuti per dedicarsi alla pelle e vivere con dolcezza le trasformazioni della gravidanza. Perché la skincare, anche in dolce attesa, può essere un modo per prendersi cura di sé, scegliendo prodotti delicati e adatti a questo momento speciale.
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Torta messicana di Halloween
Ott 27
Scritto da Annamaria
Volete sorprendere i bambini con un dolce originale per la festa più spaventosa dell’anno? La torta messicana di Halloween è un’idea divertente e scenografica, perfetta da portare in tavola per una merenda a tema o da preparare insieme ai piccoli di casa. Ispirata al Día de los Muertos, la tradizionale festa messicana dedicata al ricordo dei defunti, si trasforma in una torta colorata e allegra, decorata con teschi, fiori e disegni vivaci. E’ un dolce da brividi!
Il segreto è puntare su una base morbida al cioccolato, amata da grandi e piccini, e divertirsi con la decorazione: una copertura chiara, dettagli colorati e un grande teschio sorridente al centro. Il risultato? Un dolce che fa un po’ paura, ma soltanto a guardarlo! Ecco cosa serve per prepararlo.
Per preparare una torta di circa 8 porzioni vi serviranno:
- 200 g di farina
- 150 g di zucchero
- 3 uova
- 120 g di burro morbido
- 100 g di cioccolato fondente
- 100 ml di latte
- 1 bustina di lievito per dolci
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
Per la decorazione:
- 200 g di cioccolato bianco
- Zuccherini colorati
- Cioccolato fondente fuso per disegnare occhi, naso e bocca
- Pasta di zucchero colorata, facoltativa, per realizzare fiori e piccoli motivi messicani
Per prima cosa, fate sciogliere il cioccolato fondente a bagnomaria e lasciatelo intiepidire. In una ciotola lavorate il burro con lo zucchero fino a ottenere un composto cremoso, poi aggiungete le uova, una alla volta. Unite il cioccolato fuso, il latte e la vaniglia. Incorporate la farina setacciata insieme al lievito e mescolate fino a ottenere un impasto omogeneo.
Versate tutto in una tortiera imburrata e infarinata, di circa 22 cm di diametro, e cuocete in forno statico preriscaldato a 180 °C per circa 35-40 minuti. Fate la prova stecchino: se esce asciutto, la torta è pronta. Lasciatela raffreddare completamente prima di decorarla.
Nel frattempo, sciogliete il cioccolato bianco e distribuitelo sulla superficie della torta, creando una copertura uniforme. Quando si sarà leggermente rassodato, arriva la parte più divertente: con il cioccolato fondente disegnate un grande teschio sorridente, con occhi grandi, naso e denti ben visibili. Completate con zuccherini colorati e fiorellini di pasta di zucchero, ispirandovi alle decorazioni vivaci del Día de los Muertos.
Per rendere la preparazione ancora più speciale, lasciate che siano i piccoli di casa a scegliere colori, fiori e decorazioni. Potete anche preparare prima una sagoma di teschio su carta da forno, da usare come guida, oppure realizzare tanti piccoli teschi da distribuire sulla superficie. La torta messicana di Halloween è perfetta per una festa in famiglia, una merenda con gli amici o un buffet a tema. E se volete renderla ancora più golosa, accompagnatela con una pallina di gelato alla vaniglia o un ciuffo di panna montata.
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Educazione digitale
Ott 26
Scritto da Annamaria
Quanto tempo trascorrono i nostri figli davanti a uno schermo? È una delle domande che più spesso si pongono i genitori, preoccupati per l’uso eccessivo di smartphone, social network e intelligenza artificiale. Ma forse dovremmo partire da un’altra domanda: quanto tempo dedichiamo davvero ai nostri bambini, senza distrazioni e senza avere continuamente il telefono in mano? È da qui che parte la riflessione di Alessio Carciofi, papà, autore, docente universitario ed esperto di benessere digitale. Sulle pagine del Corriere della Sera invita le famiglie a ripensare il rapporto con la tecnologia. Perché l’educazione digitale dei figli non significa soltanto stabilire regole e limiti, ma soprattutto imparare a dare il buon esempio.
Buonsenso e postura sono le parole chiave indicate da Carciofi per affrontare una delle grandi sfide educative del nostro tempo. In una quotidianità scandita da notifiche, messaggi ed email, il rischio è quello di essere sempre connessi, ma sempre meno presenti nelle relazioni che contano: “Prestiamo attenzione allo sguardo: riprendiamo a guardare i nostri ragazzi negli occhi e a esserci quando passiamo del tempo con loro. Quando, per esempio, accompagno mio figlio al parco e gioco con lui, mi impegno a restare concentrato su quel momento, senza rispondere a notifiche, messaggi ed email”.
Un gesto apparentemente semplice, ma tutt’altro che scontato. Quante volte, mentre giochiamo con i bambini, controlliamo una notifica o rispondiamo a un messaggio? E quante volte chiediamo loro di mettere via il telefono mentre noi continuiamo a consultare il nostro? Carciofi invita proprio a partire da questa contraddizione: “Credo che il nodo centrale sia proprio questo: prima di domandarci quanto tempo i nostri figli trascorrano davanti a uno schermo, dovremmo chiederci quanto tempo passiamo noi a guardarli davvero”.
Il tema è al centro del suo libro Spegni tutto. Vivere nell’era artificiale senza diventare un robot (Feltrinelli), nel quale l’autore affronta il paradosso di una società in cui possiamo raggiungere chiunque in pochi secondi, ma facciamo sempre più fatica a concentrarci su una persona alla volta. “I messaggi che riceviamo non sempre richiedono una risposta immediata. Non possiamo scappare dal digitale, né sarebbe giusto rimpiangere un mondo pretecnologico che non ritornerà. Dobbiamo però ritrovare l’attenzione verso l’altro, riscoprire il tempo del corpo e la libertà di scegliere con lentezza”, chiarisce.
Il buon esempio è particolarmente importante nei primi anni di vita, quando i bambini cercano lo sguardo di mamma e papà per condividere le proprie conquiste. Può essere il momento in cui imparano ad andare in bicicletta senza rotelle o quello in cui segnano un gol durante una partita: in entrambi i casi, il desiderio è trovare negli occhi di un genitore la gioia di chi sta assistendo a un piccolo, grande traguardo.
“Pensiamo a quando imparano ad andare in bicicletta senza rotelle e cercano gli occhi di mamma e papà per condividere la gioia della conquista. Oppure a quando, durante un allenamento di calcio, segnano un gol e cercano lo sguardo del padre per condividere la soddisfazione. È lì che dobbiamo esserci, per costruire una relazione con loro. L’attenzione è la prima forma di cura e di amore”, sottolinea.
Un’attenzione che diventa ancora più importante crescendo. Da anni Carciofi lavora con ragazzi dagli 11 ai 17 anni nell’ambito di progetti di educazione digitale e racconta di incontrare spesso giovani che faticano a entrare in relazione con gli altri. “Quando li incontro per la prima volta, sono sorpresi e, insieme, frustrati. Faticano a relazionarsi con gli altri, anche per effetto dell’uso dei social network. Stanno curvi, con lo sguardo rivolto verso il basso. Solo quando inizio a parlare la loro lingua e metto in gioco la mia vulnerabilità riesco a conquistare la loro fiducia. Oggi i giovani fanno sempre più fatica a entrare in relazione e spesso vivono un presente così ingombrante da non riuscire a immaginare il proprio futuro”, precisa ancora.
Anche il modo di utilizzare la tecnologia cambia con l’età. Secondo Carciofi, i preadolescenti mostrano interesse per gli strumenti di intelligenza artificiale generativa, anche perché possono offrire una simulazione della relazione, mentre gli adolescenti si orientano maggiormente verso i social network. Non sempre, però, scelgono di pubblicare contenuti personali: spesso osservano i profili degli altri e si confrontano con ciò che vedono online.
Il rischio è che il mondo digitale diventi uno spazio in cui misurare continuamente se stessi attraverso gli altri, con conseguenze sul modo di percepire le proprie capacità e il proprio valore. La soluzione, sottolinea l’esperto, non è vietare tutto, ma accompagnare bambini e ragazzi in un percorso di consapevolezza. Perché le regole sono importanti, ma devono essere adeguate all’età e sostenute dalla presenza degli adulti.
“Dobbiamo educare bambini e ragazzi insieme, come società. Fino ai 6-7 anni è fondamentale soprattutto lo sguardo; fino agli 11-12 anni il genitore diventa un copilota, la persona con cui esplorare app, social network e contenuti accessibili online. Infine, arriva la fase della gestione: è il momento in cui le regole, i limiti e i confini stabiliti in precedenza vengono applicati e monitorati nella quotidianità familiare”, conclude.
Come tradurre questi consigli nella vita di tutti i giorni?
1. Fino ai 6-7 anni, puntiamo sulla relazione.
Dedichiamo ai bambini momenti di gioco e condivisione senza smartphone. Guardiamoli negli occhi, ascoltiamoli e partecipiamo alle loro scoperte. La nostra presenza è fondamentale per costruire una relazione solida.
2. Fino agli 11-12 anni, diventiamo copiloti digitali.
Non lasciamo che i bambini esplorino da soli il mondo online. Scopriamo insieme app, giochi, siti e contenuti, spiegando che cosa è adatto alla loro età e quali rischi possono incontrare.
3. Con gli adolescenti, stabiliamo regole e confini chiari.
Man mano che crescono, i ragazzi hanno bisogno di maggiore autonomia, ma anche di limiti condivisi. Concordiamo tempi e modalità di utilizzo dei dispositivi e verifichiamo che gli accordi vengano rispettati.
4. Diamo il buon esempio.
Se chiediamo ai figli di non usare il telefono a tavola, facciamolo anche noi. Evitiamo di controllare continuamente le notifiche mentre parliamo con loro: le regole funzionano meglio quando sono coerenti.
5. Non rispondiamo sempre subito.
Insegniamo ai bambini, con il nostro comportamento, che non tutto richiede una risposta immediata. Possiamo aspettare prima di controllare un messaggio e lasciare spazio a momenti di tranquillità, senza interruzioni.
6. Incoraggiamo le esperienze fuori dallo schermo.
Gioco all’aperto, sport, lettura, attività creative e incontri con gli amici aiutano bambini e ragazzi a vivere esperienze concrete, a coltivare interessi e a costruire relazioni.
7. Ascoltiamo senza giudicare.
Se un figlio racconta qualcosa che ha visto online o una difficoltà incontrata sui social, evitiamo di reagire subito con rimproveri e divieti. Cerchiamo di capire che cosa è successo e affrontiamo insieme il problema.
8. Ricordiamoci che educare è un percorso condiviso.
Non esistono regole valide per tutte le famiglie e per ogni età. Il nostro compito è accompagnare i figli verso un uso sempre più consapevole della tecnologia, adattando le indicazioni alla loro crescita.
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Post Parto: una mamma su sei in difficoltà
Ott 25
Scritto da Annamaria
Diventare madre è una rivoluzione bellissima, ma anche un cambiamento profondo, che può portare con sé paure, ansia e momenti di fragilità. A ricordarci quanto sia importante prendersi cura anche della salute mentale delle donne in attesa e delle neomamme è uno studio italiano: una mamma su sei presenta segnali di possibile disagio psicologico durante la gravidanza o nel primo anno post parto. E’ in difficoltà.
La ricerca, condotta dall’ATS di Milano e pubblicata sulla rivista scientifica Archives of Women’s Mental Health, ha preso in esame la storia sanitaria di 164.767 donne che hanno partorito tra il 2017 e il 2023 nei territori di Milano e Lodi. Il risultato fa riflettere: il 16% delle donne analizzate ha mostrato almeno un indicatore di possibile disagio psicologico nel periodo della gravidanza o dopo la nascita del bambino.
Questo dato non significa che tutte queste mamme abbiano sofferto di depressione post partum. Gli indicatori considerati comprendono, per esempio, il ricorso a consulenze psicologiche, l’accesso ai servizi di salute mentale e le prescrizioni di psicofarmaci. Sono segnali che possono indicare una difficoltà, ma non equivalgono necessariamente a una diagnosi. Un questionario compilato da circa 21mila donne ha inoltre evidenziato una situazione di elevata vulnerabilità psicologica nel 23,6% dei casi, mentre il 5,6% ha raggiunto un punteggio compatibile con una possibile depressione maggiore.
Tra i dati più significativi dello studio c’è quello relativo alle donne che avevano già affrontato difficoltà psicologiche prima della gravidanza: per loro, la probabilità statistica di manifestare nuovi segnali di disagio risultava circa otto volte superiore. La ricerca ha individuato anche altri fattori associati a una maggiore vulnerabilità, come essere alla prima gravidanza, avere più di 40 anni, non essere sposate o avere un passato migratorio.
Tutto questo accende i riflettori su un segnale importante: alcune mamme possono avere bisogno di maggiore attenzione, ascolto e sostegno, e riconoscere per tempo le loro difficoltà può fare la differenza. La gravidanza e i primi mesi con un neonato sono periodi intensi. Il corpo cambia, il sonno può diventare un lusso, le responsabilità aumentano e le aspettative rischiano di pesare.
Un po’ di stanchezza e qualche momento di sconforto possono capitare. Ma se la tristezza persiste, il pianto diventa frequente, l’ansia è difficile da gestire, si perde interesse per ciò che prima faceva stare bene o ci si sente continuamente inadeguate e sopraffatte, è importante non ignorare questi segnali. Significa che potrebbe essere arrivato il momento di chiedere un aiuto. Il primo passo può essere parlarne con il ginecologo, l’ostetrica, il medico di famiglia o rivolgersi a un consultorio familiare. Non bisogna aspettare di stare malissimo per farsi ascoltare.
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Halloween in gravidanza: 8 idee
Ott 24
Scritto da Annamaria
Chi l’ha detto che in gravidanza bisogna rinunciare al divertimento? Halloween è l’occasione perfetta per sfoggiare un travestimento originale, giocare con la fantasia e trasformare il pancione nel protagonista della serata. Oppure, per chi preferisce un look più discreto, scegliere un costume che accompagni le nuove forme senza metterle troppo in evidenza. La regola è una sola: sentirsi belle, comode e libere di divertirsi. Niente abiti stretti, cinture che comprimono la pancia o tacchi vertiginosi per inseguire l’effetto scenografico. Con un pizzico di creatività, anche un semplice vestito nero può diventare un costume da urlo. Ecco 8 idee da copiare per la notte più mostruosa dell’anno.
1. La zucca: il pancione diventa protagonista
È il costume più tenero e divertente, perfetto soprattutto quando la pancia è già ben visibile. Basta un abito morbido arancione, magari con una decorazione verde sul colletto, e il gioco è fatto. Per un risultato ancora più spiritoso si può disegnare una faccina da zucca sul vestito, senza applicare nulla direttamente sulla pelle. Una scelta allegra e adatta anche a una festa tra amici.
2. La strega glamour
Un grande classico di Halloween, rivisitato in versione premaman. Abito nero ampio, cappello a punta, mantello leggero e un trucco occhi un po’ teatrale: non serve molto altro. Chi desidera valorizzare il pancione può scegliere un vestito con taglio sotto il seno; chi preferisce non evidenziarlo può puntare su una linea svasata. Per le scarpe, meglio stivaletti bassi o ballerine comode: la strega può essere elegantissima anche senza tacchi.
3. Lo scheletro con il bebè in arrivo
Per le future mamme ironiche, è una delle idee più divertenti. Un abito nero con una stampa a forma di scheletro e un piccolo disegno di ossa sul pancione raccontano subito la battuta: un piccolo scheletro sta arrivando! In commercio si trovano anche magliette premaman a tema, ma si può realizzare il costume facilmente con una stampa o un’applicazione sul tessuto. È meglio evitare colori o prodotti da applicare sulla pelle se non se ne conosce la composizione.
4. La futura mamma vampira
Per chi ama un Halloween più seducente, ecco il look da vampira: vestito nero o bordeaux, mantello, rossetto rosso e qualche dettaglio scintillante. Un abito morbido in velluto elasticizzato, purché non comprima, può dare un tocco da regina della notte. Il pancione può essere messo in risalto con un taglio impero oppure lasciato più nascosto sotto una mantella. Il risultato è scenografico senza dover indossare un costume complicato.
5. La mamma aliena: il pancione viene da un altro pianeta
Se l’idea è stupire tutti, perché non trasformare la gravidanza in un’avventura extraterrestre? Un vestito argentato o verde metallizzato, una fascia per capelli con antenne morbide e un trucco futuristico bastano per creare un look originale. Il pancione può diventare il centro del costume, magari con una decorazione a forma di piccolo alieno sul vestito. Per una versione più discreta, si può scegliere una tunica ampia e giocare soprattutto con accessori e make-up.
6. Mercoledì Addams, versione premaman
Per le amanti dello stile dark, il look ispirato a Mercoledì Addams è semplice e riconoscibile: abito nero, colletto bianco, trecce e trucco essenziale. È perfetto anche per chi non vuole acquistare un costume nuovo, perché si può realizzare con capi già presenti nell’armadio. Un vestito premaman nero dal taglio morbido, con scarpe basse, permette di interpretare il personaggio senza sacrificare la comodità. Il pancione resta discreto, ma il look conserva tutto il suo fascino tenebroso.
7. La dea greca: Halloween in versione chic
Non tutte amano maschere spaventose e sangue finto. Per chi preferisce un travestimento elegante, l’ispirazione può arrivare dalla mitologia. Un abito bianco o color crema, morbido e lungo, una fascia dorata tra i capelli e sandali comodi trasformano la futura mamma in una dea. Il taglio sotto il seno valorizza naturalmente il pancione, ma si può scegliere anche una tunica ampia per un effetto più etereo. È il costume ideale per una festa elegante o una serata in cui si vuole essere originali senza esagerare.
8. La futura mamma misteriosa, con mantello e cappello
Chi non ama gli abiti a tema può puntare sugli accessori. Un vestito nero comodo, un mantello leggero, un cappello scenografico e un trucco un po’ teatrale sono sufficienti per creare un look da personaggio misterioso. Il bello è che si può personalizzare a piacere: strega, maga, vampira o regina delle tenebre. È anche la soluzione più pratica per chi è negli ultimi mesi e vuole evitare costumi ingombranti.
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Halloween 2026 con i bambini: dove andare
Ott 23
Scritto da Annamaria
Costumi mostruosi, zucche giganti, castelli infestati, borghi medievali e parchi divertimento trasformati in mondi fantastici. Halloween è l’occasione perfetta per organizzare un weekend speciale con i bambini, approfittando del ponte di Ognissanti per partire anche solo una notte. Da Nord a Sud, ecco gli appuntamenti più interessanti di Halloween 2026, con idee per tutte le età: dalle feste allegre per i più piccoli alle avventure da brivido per i ragazzi più grandi. Dove andare in Italia.
1. Gardaland Magic Halloween, sul lago di Garda
È un grande classico per le famiglie che vogliono abbinare Halloween a una giornata di attrazioni. Gardaland si veste di zucche, mostriciattoli, scenografie a tema e spettacoli, con proposte per bambini e ragazzi. Per chi vuole aggiungere un tocco di adrenalina, ci sono anche esperienze più paurose, da scegliere in base all’età e al carattere dei figli. L’idea per il weekend: dedicare una giornata al parco e una seconda alla scoperta del lago di Garda, tra passeggiate sul lungolago e cioccolata calda nei borghi.
2. Leolandia e il suo HalLEOween, in provincia di Bergamo
Se i bambini sono ancora piccoli e l’idea di mostri troppo spaventosi non li entusiasma, Leolandia è una scelta da mettere in agenda. Per HalLEOween il parco si riempie di zucche, fantasmi, streghette, spettacoli e animazioni, con un’atmosfera pensata soprattutto per il pubblico delle famiglie.
Tra le attività a tema ci sono occasioni per divertirsi in costume, fare fotografie e vivere il tradizionale spirito del “dolcetto o scherzetto”. Il consiglio è di arrivare presto e controllare il calendario degli spettacoli, così da organizzare la giornata senza correre da un’attrazione all’altra. 3. Mirabilandia, Halloween tra Ravenna e la Riviera romagnola
Zucche sorridenti, personaggi stravaganti, scenografie da brivido e spettacoli per tutta la famiglia: anche Mirabilandia celebra Halloween con un programma che mescola divertimento e adrenalina. L’area Nickelodeon Land è una delle alternative da considerare per chi viaggia con bambini, mentre le esperienze horror più intense sono adatte soprattutto ai ragazzi più grandi.
Per trasformare la visita in una mini-vacanza, si può abbinare il parco a una passeggiata a Ravenna, con i suoi mosaici, oppure a una tappa a Cervia o a Cesenatico. 4. Cinecittà World, Halloween da film a Roma
A pochi chilometri dalla Capitale, Cinecittà World porta grandi e piccoli dentro un mondo ispirato al cinema horror. Durante la stagione di Halloween sono in programma ambientazioni tematiche, spettacoli e attrazioni speciali, tra cui esperienze più intense come la Horror House.
La proposta è interessante per famiglie con figli di età diverse: i più piccoli possono concentrarsi sugli spettacoli e sulle attrazioni più tranquille, mentre i ragazzi più grandi possono scegliere le esperienze da brivido. Prima di partire, meglio consultare il programma del giorno per distinguere le attività adatte a tutti da quelle più spaventose.
5. MagicLand, a Valmontone: una giornata da brividi
Per chi abita a Roma o nel Centro Italia, MagicLand è un’altra possibilità per organizzare una gita a tema senza affrontare un lungo viaggio. Il parco propone attrazioni per bambini, spettacoli e ambientazioni stagionali, con un’offerta che può soddisfare sia chi cerca un Halloween divertente sia chi desidera un’esperienza più adrenalinica.
Si può abbinare la giornata a una notte fuori, scegliendo una struttura nei dintorni, oppure trasformare l’uscita in un weekend tra parco, buon cibo e relax.
6. Gradara, il borgo medievale che diventa un regno misterioso
Gradara, nelle Marche, è una delle mete più suggestive per un fine settimana di Halloween. Il borgo e la sua Rocca diventano lo scenario di Halloweekend, con spettacoli itineranti, personaggi misteriosi e percorsi teatrali. Per i più piccoli è previsto anche Nello lo spiritello, un appuntamento pensato per offrire brividi più leggeri, mentre le esperienze serali sono più intense.
È la meta giusta per chi vuole unire festa e scoperta: di giorno si passeggia tra le mura medievali e si visita la Rocca, mentre nel pomeriggio ci si lascia coinvolgere dall’atmosfera di Halloween. Da prenotare in anticipo, soprattutto se si desidera partecipare a uno spettacolo specifico.
7. Corinaldo, la Festa delle Streghe nelle Marche
Un altro borgo da segnare in agenda è Corinaldo, in provincia di Ancona, dove torna la Festa delle Streghe. Le stradine, le mura e le scalinate del centro storico fanno da cornice a spettacoli, musica, animazioni e attrazioni a tema. Nel programma ci sono anche iniziative dedicate alle famiglie, per vivere Halloween in un’atmosfera festosa.
Il bello è che non serve necessariamente entrare in un parco a tema: basta passeggiare per il borgo, osservare le scenografie e lasciarsi sorprendere dagli spettacoli. Per i bambini è una gita che unisce fantasia e scoperta di uno dei centri storici più caratteristici delle Marche.
8. Castello di Gropparello, tra streghe e creature del bosco
In provincia di Piacenza, il Castello di Gropparello propone un Halloween da fiaba, tra sale antiche, leggende e un bosco che sembra uscito da un libro di avventure. Le giornate dedicate alle famiglie comprendono visite animate e incontri con personaggi fantastici, mentre la serata del 31 ottobre è pensata per un pubblico più grande: il percorso “La Notte delle Streghe” è indicato per bambini dagli 8 anni in su.
È una bella idea per un weekend autunnale, magari soggiornando in un agriturismo della zona e approfittando del viaggio per scoprire i paesaggi della Val Vezzeno.
9. Comacchio, Halloween tra canali e maschere
A Comacchio, in Emilia-Romagna, Halloween si mescola al fascino di un centro storico attraversato da canali e ponti. Per l’occasione sono previste iniziative a tema, animazioni e spettacoli che rendono la passeggiata in città ancora più suggestiva.
È una destinazione da considerare per chi preferisce un fine settimana meno concentrato sulle giostre e più orientato alla scoperta di un luogo particolare. Si può passeggiare nel centro, assaggiare le specialità locali e, se il tempo lo permette, esplorare anche i dintorni del Parco del Delta del Po.
10. Il Giardino delle Zucche, a Pignataro Maggiore
Per i bambini che amano sporcarsi le mani e creare, un pumpkin patch è un’alternativa divertente alla classica festa di Halloween. Il Giardino delle Zucche, in provincia di Caserta, richiama l’atmosfera delle fattorie americane: zucche di ogni forma e colore, ambientazioni autunnali e occasioni per scattare fotografie ricordo.
Il momento più bello? Scegliere la propria zucca e decorarla, trasformando la gita in un piccolo laboratorio creativo da continuare anche a casa. È una proposta particolarmente adatta alle famiglie con bambini piccoli e in età scolare.
11. Orsara di Puglia, alla scoperta di Fucacoste e Cocce Priatorje
Per chi desidera far conoscere ai bambini anche le tradizioni italiane, Orsara di Puglia offre un’esperienza diversa dal solito Halloween. Qui si celebra Fucacoste e Cocce Priatorje, una ricorrenza legata alla memoria dei defunti, con falò, lanterne e iniziative che animano il paese.
È una festa dalle radici popolari, ricca di simboli e suggestioni, che può diventare un’occasione per raccontare ai più piccoli come le diverse comunità ricordano i propri cari. Prima di partire è consigliabile controllare il programma locale e gli orari delle attività per bambini.
12. L’Orto delle Zucche in Toscana, per un autunno da cartolina
Per chi sogna fotografie tra zucche giganti, colori caldi e scenografie autunnali, l’Orto delle Zucche nel Valdarno fiorentino è un’altra idea da prendere in considerazione. Il format del pumpkin patch invita le famiglie a passeggiare tra le zucche e a vivere un pomeriggio creativo immersi nell’atmosfera della stagione.
È una proposta meno legata alla paura e più alla voglia di giocare, esplorare e realizzare piccoli ricordi insieme. Perfetta da abbinare a un weekend in Toscana, tra borghi, passeggiate e una merenda a base di dolci autunnali.
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