Giovani e sport sono un binomio vincente. Anche ora, un momento particolare in cui molti sono fermi o continuano ad allenarsi in DAD (tipo mia figlia), è basilare sapere quale merenda scegliere affinché i ragazzi siano in forma e crescano sani, senza appesantirsi.

Giovani e sport, quale merenda scegliere per loro? L’Unione Italiana Food e SISA hanno dato vita ad una campagna informativa per rispondere a questa domanda. Per l’occasione la Prof.ssa Silvia Migliaccio, Segretario Nazionale della SISA, Società Italiana di Scienze dell’Alimentazione, e la Dott.ssa in Dietistica Silvana Nascimben hanno ideato un calendario settimanale di 84 abbinamenti di merende dolci e salate per bambini e ragazzi, ideato su misura dello sport praticato e dell’età.  Il calendario è disponibile online: con un semplice quiz è possibile sapere il giusto spuntino.

“L’obiettivo di questa iniziativa – afferma la Prof.ssa Silvia Migliaccio, Segretario Nazionale della SISA – è incoraggiare l’attività sportiva nei giovani cercando anche di dare dei consigli nutrizionali e, in particolare, di guidare la scelta delle merende da consumare prima o dopo aver intrapreso un’attività sportiva non agonistica. Salata o dolce che sia, l’importante è farla all’insegna dell’equilibrio e della varietà, con la possibilità di contemplare in quest’alternanza, 1-2 volte alla settimana, anche le merendine confezionate”.

“L’alimentazione del giovane sportivo – prosegue la Prof.ssa Migliaccio – deve garantire l’apporto di carboidrati, proteine, lipidi, vitamine, sali minerali ed acqua in quantità adeguate al fine di ottimizzare la prestazione ma anche per garantire un equilibrio tra macro e micro nutrienti per perseguire al meglio le varie fasi della crescita”.

L’evento “Giovani e sport: quale merenda?” organizzato da Unione Italiana Food – l’associazione di categoria che rappresenta le principali aziende produttrici di merendine confezionate e che da anni porta avanti una campagna di informazione sulla merenda – vuole far capire  l’importanza dell’attività fisica e della corretta merenda per i più piccoli, fornendo suggerimenti concreti ai genitori su come dovrebbe essere lo spuntino pomeridiano a seconda dell’attività sportiva praticata dal proprio figlio.

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Questo articolo è stato pubblicato da Annamaria il mercoledì, Novembre 25th, 2020 alle 14:05 nelle categorie IL BAMBINO. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.