Future mamme, alzatevi dal divano! Anche con il pancione bisogna restare attive e non solo per il vostro benessere, ma anche per quello del nascituro. The Pregnancy Zone regala ha tutte voi 6 buone ragioni per fare sport anche in gravidanza.

1. L’esercizio fisico aiuta ad aumentare la forza e la resistenza, utilissimi dopo il parto…

2. Lo sport migliora lo stato emotivo. Durante la gravidanza si può essere soggette a stress e alterazioni dell’umore, l’attività fisica riesce a tenere sotto controllo il tutto.

3. Se ci si muove, si controlla il proprio peso, così da non aumentare a dismisura con il pancione e ritornare in forma più facilmente dopo il parto.

4. Lo sport fa bene anche al bebè che si porta in grembo.

5. Alcuni malesseri che si possono verificare mentre si è incinta, come mal di testa, affaticamento, ritenzione idrica, gonfiore, costipazione, si riducono sensibilmente se si pratica dello sport.
 
6. Secondo i ricercatori l’esercizio fisico può aiutare a ridurre il rischio di un parto prematuro del 50%.

Uniche raccomandazioni: chiedere sempre consiglio al proprio medico, bere tanta acqua e mangiare alimenti nutrienti e sani, senza esagerare.

Tags: attività fisica, benessere, gravidanza, incinta, malesseri, pancione e parto, parto, parto prematuro, sport, sport in gravidanza

Questo articolo è stato pubblicato da Annamaria il venerdì, Maggio 21st, 2010 alle 10:39 nelle categorie PANCIONE E PARTO. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.