Chi vi dice: “Dovete mangiare per due” sbaglia e di grosso. Durante la gravidanza bisogna mantenere un’alimentazione normale, corretta, sana, ma senza ingrassare a dismisura. Perché la salute di mamma e bebè, se si ingrassa troppo, possono essere a rischio.

I ginecologi consigliano nel primo trimestre di avere solo un chilogrammo in più, poi, via via, di prendere dai 300 ai 500 grammi a settimana, senza esagerare.
In totale, da donne incinta, la bilancia dovrebbe segnalare tra gli 8,5 Kg ai 12 Kg in più. Se si supera questo limite, scatta il bollino rosso.

Nella tabella ideale dei medici si consiglia alle gentil donzelle in fase gestazionale di prendere nel primo trimestre tra l’1,5 ai 2 chilogrammi, ossia circa 500 grammi al mese. Nel secondo trimestre, con un incremento di 350-450 grammi la settimana, dai 4,5 ai 5,5 kg. Nel terzo trimestre , con un incremento tra i 200-300 grammi la settimana dai 2,5 ai 3,5 chilogrammi.

Occhio alla bilancia, mi raccomando!

Tags: alimentazione, alimentazione in gravidanza, bebè in arrivo, chili, chilogrammi, donne, gestazione, gravidanza, incinta, pancione e parto

Questo articolo è stato pubblicato da Annamaria il mercoledì, Aprile 17th, 2013 alle 09:08 nelle categorie PANCIONE E PARTO. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.