Ritenzione idrica dopo parto
Nov 12
Scritto da Annamaria 
La ritenzione idrica dopo il parto rimane per alcune settimane ad angustiarci. Se non dovesse passare è raccomandato consultare il proprio medico di fiducia. Pwer cercare di contrastarla ci sono alcuni rimedi del tutto naturali.
Per alleviare e far andare via prima la ritenzione idrica dopo il parto è necessario:
- bere molto per favorire lo smaltimento dei liquidi;
- mantenere un’alimentazione sana e bilanciata, ricca di frutta e verdura;
- evitare di assumere alcolici e di fumare;
- ridurre il consumo di cibi troppo salati o ricchi di grasso;
- preferire l’abbigliamento comodo ed evitare di utilizzare pantaloni eccessivamente stretti o scomodi.
La ritenzione idrica dopo il parto porta sempre con sé il gravoso problema dei piedi gonfi, anche in questo caso adottate qualche accorgimento che vi aiuterà:
- non utilizzare scarpe strette e scomode;
- preferire calzature dal tacco medio, ovvero né rasoterra, né troppo alte;
- cercare di tenere i piedi sollevati, in particolare la sera;
- indossare calze a compressione graduata;
- eseguire dei massaggi linfodrenanti, molto utili per smaltire l’eccesso di liquidi nel corpo.
Ricordate anche di:
- fare dei pediluvi con acqua fredda e sale;
- bere tisane drenanti è essenziale per aiutare il corpo a smaltire i liquidi in eccesso e le tisane drenanti sono un ottimo alleato. Un’unica accortezza: prima di assumerle accertarsi che esse siano compatibili con l’allattamento;
- fare lunghe passeggiate;
- dormire con un cuscino sotto le gambe in modo che esse, stando sollevate, aiutino il ritorno venoso;
- non mangiare cibi troppo salati;
- non esporsi al sole durante le ore più calde.
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