Prima della gravidanza bisogna essere in forma per sconfiggere il diabete gestazionale. E’ molto importante, ve lo dice una che incinta ha visto, purtroppo, per colpa di geni ereditari, alzare la curva glicemica e ha dovuto tenere il tutto sotto controllo negli ultimi mesi, senza alcuna conseguenza, per fortuna.

In forma per sconfiggere il diabete gestazionale: prima della gravidanza si deve avere un buon livello fisico e non ci vuole molto, solo 150 minuti di attività moderata a settimana, ossia 30 minuti al giorno per cinque giorni.

A evidenziare come prima della gravidanza sia necessario essere in forma, per sconfiggere il diabete gestazionale è una ricerca dell’Università dell’Iowa, pubblicata su Medicine & Science in Sports & Exercise.

Lo studio in questione ha preso in esame i dati relativi a 1333 donne, attraverso un periodo di 25 anni, dal 1985 al 2011, arruolate per uno studio sul rischio cardiaco in età giovanile, il Coronary Artery Risk Development in Young Adults study(Cardia). Le partecipanti, come scrive l’Ansa,  hanno svolto sette visite in studio, riferendo se avevano avuto una gravidanza o dato alla luce un bambino e se avevano sviluppato diabete gestazionale. Durante il primo incontro è stato testato anche il loro livello di forma fisica, verificando se riuscivano a camminare per intervalli di due minuti su un tapis roulant a velocità crescenti e con pendenze diverse. In 164 hanno sviluppato diabete gestazionale. Usando queste informazioni, il team di studiosi è stato in grado di stabilire che coloro che avevano alti livelli di forma fisica prima della gravidanza avevano anche un rischio inferiore del 21% di sviluppare diabete gestazionale rispetto a chi aveva un livello decisamente più basso. “Il punto principale è che è importante mettersi in forma prima di rimanere incinte”, sottolinea Kara Whitaker, autrice principale dello studio.

Quindi, soprattutto dopo gli stravizi di questi giorni, se volete un bimbo, pensate a ‘pedalare’. Così da non rischiare. E anche chi non mette in cantiere la cicogna, ricordatevi che la salute viene al primo posto, quindi l’attività fisica va fatta. E poi c’è pure la prova bikini alle porte…

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Questo articolo è stato pubblicato da Annamaria il martedì, Aprile 3rd, 2018 alle 14:01 nelle categorie GRAVIDANZA. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.