Il gyrotonic in gravidanza, col pancione, è un metodo di allenamento per stare meglio ottimale. Mia figlia Bibi, essendo una danzatrice, usa questa disciplina per migliorare la postura e per aumentare le cosiddette ‘aperture’. Quasi tutti i ballerini, soprattutto quelli di danza classica, ne beneficiano. Beh, è solo una delle applicazioni del gyrotonic, che propone una serie di esercizi basati sul movimento intelligente: produrre la massima forza con il minimo sforzo.

Si ricorre al gyrotonic in gravidanza con l’obiettivo di rendere la colonna vertebrale più elastica, di distendere la cassa toracica e lo sterno, compressi col pancione. Il flusso costante dei movimenti, che devono essere coordinati e fatti con la corretta respirazione, fa sì che ci si rilassi anche molto.

I movimenti effettuati con il gyrotonic expansion system sono circolari, sferici e tridimensionali; lavorano in profondità pur rimanendo movimenti dolci e leggiadri. E’ proprio per questa ragione che il gyrotonic si rivela utilissimo durante la gravidanza, col pancione, ma non solo, anche dopo il parto,  nel periodo immediatamente successivo a essa.

Nel recupero post-parto questa ginnastica viene consigliata per rimettere in forma la zona addominale e recuperare l’elasticità della schiena.

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Questo articolo è stato pubblicato da Annamaria il martedì, Febbraio 18th, 2020 alle 13:51 nelle categorie GRAVIDANZA, PANCIONE E PARTO. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.