I probiotici in gravidanza possono essere assunti, migliorano i disturbi intestinali, sono i cosiddetti ‘batteri buoni’ che entrano in azione quando la flora intestinale fa capricci, alterata per varie ragioni.

Assumere probiotici in gravidanza può essere utile poiché la regolarità intestinale potrebbe momentaneamente compromessa a causa delle variazioni a livello ormonale. Spesso compare stipsi. L’ormone progesterone rallenta la contrazione dei muscoli lisci e la peristalsi intestinale, Un alto livello di estrogeni può invece provocare episodi di flatulenza e nausea.

In gravidanza con il pancione in crescita l’utero esercita una sempre maggiore pressione su stomaco e intestino, scatenando un aumento della produzione di gas e gonfiori addominali. Ecco perché è bene assumere probiotici, che fanno bene anche al bebè.

Oltre ai probiotici, ci sono 5 semplici consigli per tutelare l’equilibrio intestinale durante la gestazione:

Consumare pasti leggeri e ben distribuiti nell’arco della giornata

Bere almeno 2 litri di acqua al giorno

Evitare di mettersi a letto o sul divano subito dopo i pasti

Scegliere, quando si va a dormire o ci si rilassa in poltrona, una posizione comoda e confortevole

Indossare il giusto vestiario in fibra naturale che non comprima l’addome.

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Questo articolo è stato pubblicato da Annamaria il domenica, Settembre 19th, 2021 alle 14:04 nelle categorie GRAVIDANZA. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.