Il Thai Chi fa benissimo nel pre e post parto. L’aumento di peso a causa del feto e del maggior afflusso di sangue nell’addome può causare spossatezza e dolori articolari, inoltre lo stress generato sulla colonna vertebrale porta spesso a dolori a spalle e collo. La conoscenza di semplici esercizi fisici, tecniche respiratorie e gestione mentale sono importanti nel pre e post parto: il Tai Chi Chuan, una pratica millenaria cinese, sarà una mano santa.

Il Tai Chi nel pre e post parto aiuterà ogni donna in dolce attesa. Serve a:

• Tonificare i muscoli profondi grazie a movimenti che stimolano l’attivazione e connessione del corpo;
• Promuovere una corretta postura del corpo;
• Migliorare l’equilibrio generale del corpo;
• Aumentare l’energia interna “Qi” che si origina nella vita;
• E’ semplice e divertente da imparare;
• Non richiede alcuna attrezzatura speciale ne conoscenze fisiche particolari;
• Può essere praticato da tutti a qualsiasi età;
• Migliorare la pressione arteriosa;
• Contribuisce al benessere mentale ed emotivo;
• Sviluppare la coordinazione e l’armonia;
• Rinforzare le braccia e le gambe, aiutando a portare meglio il peso del bambino;
• Donare maggiore flessibilità che aiuterà a prepararsi al momento della nascita;
• Ridurre stress, ansia e depressione pre e post parto;
• Tonificazione del pavimento pelvico, essenziale nel momento del travaglio;
• Migliorare il Sonno;
• Alleviare la nausea, la sindrome del tunnel carpale, il mal di testa e la mancanza di respiro tipiche della gestazione;
• Aiutare a gestire la respirazione aumentando la capacità respiratoria;
• Stimolare la circolazione del sangue in tutti gli organi del corpo, senza alterare il battito cardiaco;
• Alleviare i dolori lombari, alla schiena, al collo ed alle spalle.

Il Tai Chi pre e post parto è davvero prezioso e vi appassionerà, oltre a insegnarmi un modo di esporare voi stessi, il vostro corpo e il vostro Io.

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Questo articolo è stato pubblicato da Annamaria il giovedì, Ottobre 11th, 2018 alle 14:39 nelle categorie GRAVIDANZA. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.