La merenda quando fa caldo diventa più problematica. Molte di noi optano per il gelato, che rimane un’ottima alternativa. Ai nostri bimbi, serve, però, tanta frutta, e allora perché non pensare al sempre sano e classico frullato? Qui di seguito per voi alcune idee per frullati freschi e gustosissimi. L’alimentazione sana sempre al primo posto.

Ingredienti:

2 banane
200 gr. di fragole
2 pesche
60 ml di latte
2 albicocche

Preparazione:

Sbucciare tutta la frutta e tagliatela a pezzettini, metterla nel bicchiere di un frullatore e aggiungere il latte frullando il tutto.

Ingredienti:

150 gr pesche
80 gr. di arance
50 gr. di yogurt magro
50 gr. di limone
1 cucchiaio di zucchero

Preparazione:

Sbucciare la frutta, tagliarla e metterla nel bicchiere del frullatore con gli altri ingredienti poi frullare.

Ingredienti:

100 gr. di melone
1 bicchiere di latte
1 cucchiaino di zucchero
un pizzico di vaniglia

Preparazione:

Sbucciare la frutta, tagliarla e metterla nel bicchiere del frullatore con gli altri ingredienti poi frullare unendo pure un po’ di ghiaccio tritato.

Tags: adulti, alimentazione, bambini, bimbi, caldo, estate, frullati, frullato, frutta, gnam gnam, idee, merenda, ricetta, ricette

Questo articolo è stato pubblicato da Annamaria il giovedì, Maggio 29th, 2014 alle 20:52 nelle categorie RICETTE PER BAMBINI. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.