Il porridge è una mano santa in generale. Ottimo per la colazione, è un vero super foood per le donne incinte. Ideale pure per i bambini: mia figlia ne va pazza e lo arricchisce con del buon cioccolato fondente

Il porridge per le donne incinte è l’ideale: soddisfa la fame e regala al corpo sostanze utili e vitamine senza troppe calorie e quindi troppi chili in più. L’avena, assunta sotto forma di muesli o porridge, attenua anche la nausea della gravidanza e lega gli acidi gastrici in eccesso ( evitando quindi a chi la prende il bruciore di stomaco). 

Per le donne incinte meglio ricette semplici, come quella base, per realizzarla occorre avere:

200 ml di latte

40 gr di fiocchi d’avena

1 pizzico di sale

1 cucchiaio di miele

Cannella o vanillina a piacere

Portare il latte a ebollizione. Aggiungere i fiocchi d’avena e il sale. Abbassare il fuoco e lasciar bollire per 5 minuti senza mai smettere di mescolare il tutto. Lasciare asciugare per 2-3 minuti e continuare a mescolare. Il porridge in questo modo diventerà molto soffice e non si attaccherà al fondo della padella. Aromatizzare a piacere e farcire. Lo potrete guarnire con della frutta fresca, come kiwi, banane, fragole, frutti di bosco, oppure anche con bacche, mandorle o noci tritate. Seguite i vostri gusti, vi piacerà.

Tags: avena, colazione, dolce, donne, gravidanza, incinta, incinte, porridge per donne incinte, porridsge, ricetta, ricette, ricette per bambini

Questo articolo è stato pubblicato da Annamaria il martedì, Settembre 7th, 2021 alle 13:51 nelle categorie RICETTE PER BAMBINI. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.