Desiderate un cocktail analcolico, che piaccia anche ai più piccoli, adatto in questi giorni di grandissimo caldo? Preparatevi uno smoothie anguria e melone: è l’ideale.

Per lo smoothie di anguria e melone a casa occorre avere:

8 fettine di melone

300 grammi di polpa di anguria

2 pezzetti di zenzero fresco

100 ml di latte di mandorla

4 cubetti di ghiaccio

Tagliate l’anguria a fette, togliete la buccia e tagliate a cubetti, eliminando tutti i semi. Sbucciate la radice di zenzero e ricavatane due pezzetti. Pulite il melone tagliandolo a metà, poi rimuovendo con un coltello i semi e sbucciandolo. Tagliate infine la polpa a cubetti. Mettete la frutta fresca nel mixer con i quattro cubetti di ghiaccio e lo zenzero e frullate accuratamente, aggiungendo via, via il latte di mandorla.

Se non vi dovesse piacere, potete sostituire il melone con la banana o con delle fragole o il kiwi. L’anguria fa benissimo: idrata, rinforza le ossa, protegge il cuore e previene il cancro. La polpa è costituita per oltre il 90% di acqua e contiene anche un discreto quantitativo di zuccheri, soprattutto fruttosio, e vitamine A, C, B e B6.

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Questo articolo è stato pubblicato da Annamaria il lunedì, Luglio 4th, 2022 alle 13:26 nelle categorie RICETTE PER BAMBINI. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.