In piena emergenza si consiglia di mangiare sano, cucinando quasi tutto, così che tutto sia più sicuro. Ci sono anche alimenti che migliorano il sistema immunitario, sia dei grandi che dei piccini.

Quali sono gli alimenti che migliorano il sistema immunitario?

Secondo il giornale spagnolo La Vanguardia, tra gli alimenti che migliorano il sistema immunitario, al primo posto c’è l’aglio, antibatterico, antivirale e antimiocotico naturale che abbassa pure la pressione sanguigna e rallenta l’indurimento delle arterie.

Secondo posto per le mandole che hanno alte dosi di vitamina.E. Seguono i mirtilli, che contengono atocianina, che ha proprietà antiossidanti e protettive utili sopratutto per la difesa delle vie respiratorie. A seguire il brodo di pollo o tacchino che contiene vitamina B6 che favorisce la produzione di globuli rossi sani e limita il muco causato dai globuli bianchi.

Il quotidiano iberico nella lista mette poi funghi, cioccolato fondente, agrumi, melograno, kiwi, papaia, spinaci, germogli di grano, crostacei e ostriche. Tra le spezie, lo zenzero e la curcuma; tra le bevande, il tè verde e il latte di kefir.

MI raccomando, in questi giorni di auto isolamento opportuno e obbligato, una dieta sana ed equilibrata è basilare.

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Questo articolo è stato pubblicato da Annamaria il venerdì, Marzo 13th, 2020 alle 14:32 nelle categorie SALUTE E BENESSERE. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.