Noi mamme abbiamo sempre da fare, sempre divise tra lavoro, figli e pulizie della casa. Non è facile, ma sappiate che contro lo stress uno dei rimedi è proprio mantenere l’abitazione pulita e in ordine, fa bene alla salute mentale.

Molte non saranno d’accordo, però secondo uno studio condotto in New Messico le pulizie sono ottime contro lo stress quotidiano, la disorganizzazione e il disordine, invece, contribuirebbero solo a peggiorare l’umore e a deprimerci ulteriormente.

Per le pulizie, benedette contro lo stress, basta ritagliarsi anche solo qualche ora al dì o un solo giorno a settimana e avere in mente un po’ di dritte utili, soprattutto se si ha una casa grande.

Mai pensare di fare tutto insieme, per evitare l’ansia, suddividere le pulizie in più fasi o magari impostare un tempo massimo, così da finire ed essere soddisfatte senza alcun rimorso.

Mettere in ordine seguendo uno schema: se gli oggetti sono troppi, cercate loro nuovi spazi oppure dei contenitori dove mettere quelli in esubero, che non si usano abitualmente.

Concentratevi, prendendo il meglio: ad esempio, se non si fa mai attività fisica, le pulizie potrebbero essere un modo per dedicarsi a un po’ di moto, anche solo salendo e scendendo da una scala in casa.

Se vi va, potreste coinvolgere, cosa tra l’altro buona e giusta, il resto della famiglia, marito e figli compresi, così da finire tutto in metà tempo.

Tags: benessere, consigli, donna, fare le pulizie, mamma, ordine, pulizie, Pulizie contro lo stress, ricerca, SALUTE E BENESSERE, salute mentale, studio

Questo articolo è stato pubblicato da Annamaria il mercoledì, Febbraio 16th, 2022 alle 14:50 nelle categorie SALUTE E BENESSERE. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.