Quando si è una mamma in attesa è importante porre molta attenzione all’alimentazione ma mai tralasciare la forma fisica soprattutto perché mese dopo mese il corpo si trasforma e l’organismo si adatta giorno dopo giorno ad una nuova postura. Quando poi il pancione cresce, la schiena accusa lo spostamento del baricentro del corpo provocando in alcuni casi dolori molto fastidiosi.
In questi casi, necessari saranno dei buoni esercizi fisici atti a sciogliere la muscolatura che sorregge la spina dorsale fortificandola allo stesso tempo. Tutti questi benefici e non solo si possono raggiungere seguendo un corso di Pilates. (altro…)