In gravidanza la musica fa da anti stress. Del  resto ascoltare le nostre canzoni preferite di solito ci rilassa e ci mette di buonumore. Ognuno ha i proprio gusti, così al mattino scegliamo un brano che possa darci la carica, poi mentre magari facciamo jogging abbiamo la playlist preferita che ci dà la carica e così via. Anche sotto la doccia molti di noi cantano a squarciagola. Anche in gravidanza la musica fa da anti stress e combatte l’ansia. (altro…)

Quando si è incinta è facile essere ansiose e finire nel tunnel dello stress: per combatterlo c’è il knitting. Armatevi di ferri e imparate a lavorare a maglia e all’uncinetto in gravidanza.

Molte che in gravidanza iniziano con il ‘knitting’ lo fanno pure perché cercano nei negozi copertine fatte a mano, tipo quelle con i quadrati tutti colorati, o completini per il loro bebè particolari. Spesso, non trovandoli, provano a realizzare il loro oggetto del desiderio da sole. Del resto imparare è semplice: anche guardando un semplice tutorial in Rete ci si riesce. (altro…)

Con il pancione si dovrebbe rimanere calme e rilassate. Tenere lontano i ritmi frenetici e lo stress della vita quotidiana. Non è sempre facile. A dare una mano arriva la riflessologia plantare, una tecnica che, attraverso i massaggi ai piedi, regala benessere a tutto il corpo, perché va a sfruttare i collegamenti che esistono tra l’estremità e gli altri organi dell’essere umano.

Stimolando punti precisi del piede, si riesce a dare beneficio ad altre zone corporee. Il tutto regala equilibrio e beneficio immediato, soprattutto se sono mani esperte ad agire. In gravidanza è importante rilassare l’intero sistema nervoso, con la riflessologia plantare gli stati d’ansia e i disturbi del sonno scompaiono, o quasi, del tutto. (altro…)