Dopo la gravidanza il mio problema più grande è stato tornare ad avere la pancia piatta. Credo che questo non sia solo un mio cruccio. Sappiate che basta scegliere le bevande giuste per migliorare la situazione.

Certo, il fitness è fondamentale, come pure una dieta sana ed equilibrata. Ma non solo. A volte può non bastare. Le bevande giuste aiutano a far tornare la pancia piatta. E non è solo un problema estetico, che chiaramente dà fastidio, certo. L’addome gonfio regala pure una sensazione di pesantezza, causa irregolarità intestinali.

La perdita della pancia piatta può dipendere anche dalla ritenzione idrica o fattori ormonali, ad esempio quando si va in menopausa. Alcune bevande, quelle giuste, ci danno una mano. Devono essere a base di cetriolo, che ha proprietà diuretiche e antinfiammatorie, o menta, che riduce l’accumulo di gas nell’intestino. 

Anche lo yogurt greco grazie ai probiotici migliora la qualità dell’intestino, come pure il kiwi, è ricco di enzimi digestivi. L’avocado dà all’organismo grassi sani e fibre, lo stesso fanno le fragole. L’ananas riduce l’infiammazione, lo stesso fa lo zenzero, ottimo pure le la digestione.

Possiamo utilizzare questi prodotti per fare frullati che ci aiuteranno a sconfiggere il problema, diventeranno piccoli spuntini da regalarsi a metà giornata, come una merenda preziosa e che fa assolutamente bene.