La bioginnastica è un sistema di allenamento che serve a imparare ad ascoltare in proprio corpo. In gravidanza è ottimo. L’ha ideato Stefania Tronconi. E’ un “metodo divertente basato su esercizi fisioterapici con forte valenza educativa, con funzione di cura e prevenzione”. Serve moltissimo quando si è incinta, ma anche nel post parto. E non solo.

La bioginnastica è davvero una manna in gravidanza: unisce tecniche orientali e occidentali, elimina tensioni psichiche, fisiche, lo stress, si lavora sulla decontrazione, in allungamento, raggiungendo una tonificazione isometrica, senza mai fare movimenti che mettano a rischio il feto. (altro…)