In autunno si assiste, come recita il detto, a un fenomeno che preoccupa sia gli adulti, che i ragazzi, quello della caduta dei capelli. Mario Valenti, dermatologo, spiega all’Adnkronos che c’entra un termine strano: telogen.

In autunno, tempo di castagne, c’è la caduta dei capelli. Perché? “Il capello ha un ciclo che nella stagione autunnale normalmente giunge nella cosiddetta fase di telogen, cioè la fase in cui termina la crescita e si ha una quiescenza prima della caduta. Succede normalmente dopo la stagione estiva”, chiarisce l’esperto

La caduta dei capelli in autunno “sembrerebbe essere un po’ legata anche alla riduzione progressiva delle ore di luce, dall’estate fino alla stagione autunnale. Aumentando le ore di buio, aumenta in proporzione la melatonina e questo regola non solo il ciclo sonno-veglia, ma anche il ciclo del capello. La caduta autunnale dei capelli è un qualcosa di fisiologico, e normalmente dura 4-6 settimane, al massimo 8. Se dovesse essere eccessivo, sia in termini di tempo che di numerica dei capelli che cadono, allora è necessario indagare se ci sono cause intercorrenti”.

Cosa può aiutare a contrastare la caduta dei capelli in autunno? “Un’alimentazione variegata, certamente – risponde il dermatologo – E’ importante mangiare un po’ di tutto, se ci fossero carenze di ferro o altro supplementarli, perché il capello ha bisogno di tutti questi macronutrienti per crescere sano e robusto e non cadere facilmente”. Non stressare troppo il cappello: evitare le asciugature con aria troppo calda, l’utilizzo della piastra, evitare lavaggi troppo frequenti, magari con prodotti che possono essere aggressivi. Meglio prediligere uno shampoo delicato. Se si associa anche irritazione del cuoio capelluto, come spesso succede dopo l’estate, si può trattare con prodotti specifici per gli stati sensibili del cuoio capelluto. E poi ridurre in generale lo stress, per quanto possibile”.

Il problema caduta col pancione è in agguato. Come prendersi cura dei capelli in gravidanza? C’è chi ne perde moltissimi. Ne sa qualcosa Aurora Ramazzotti, che nelle sue storie social ha mostrato i segni evidenti del problema a 8 mesi di distanza dalla nascita del suo bambino, Cesare.

Prendersi cura dei capelli in gravidanza deve essere un diktat per le mamme. Ecco come si può fare con la chioma che può indebolirsi per stress psicologico, stress fisico, umidità e altri fattori ambientali, alimentazione sbagliata o per i troppi lavaggi. Poi ci sono gli ormoni che fanno il resto.

Innanzitutto è necessaria un’alimentazione equilibrata che non sia carente di ferro, iodio e proteine e non solo. 

Proteine. Soprattutto di origine animale le troviamo in: carne, pesce, formaggio e uova, ma anche vegetale (come per esempio nei legumi).

Vitamine. In particolare quelle del gruppo B, che sono le migliori amiche dei capelli. Tuttavia è bene far scorta anche di vitamina A, C, D, E e H, assumendo: frutta, verdura, soia e cereali (soprattutto riso integrale e farro, che conservano integro il contenuto della vitamina B, per la sintesi degli amminoacidi che costituiscono il capello).

Sali minerali. Ferro, zinco, potassio, calcio e rame giocano un ruolo essenziale nel mantenimento dei capelli in gravidanza. Il ferro combatte anche l’anemia (che causa indebolimento) e riduce i problemi di forfora, contribuendo alla crescita.

Omega 3. Proteggono i capelli secchi e danneggiati svolgendo un ruolo di protezione nei confronti delle membrane cellulari, oltre a essere indispensabili per lo stato di nutrizione dei bulbi capillari.

Per prendersi cura dei capelli in gravidanza è anche bene adottare alcune abitudini:

1. Massaggiare il cuoio capelluto. È una buona abitudine da ripetere per 5-10 minuti al giorno per stimolare la circolazione, aggiungendo poche gocce di oli essenziali, come l’olio essenziale alla lavanda, a una mezza tazza di olio vegetale caldo.
2. Utilizzare uno shampoo poco detergente e delicato. Un esempio è BioNike dermolenitivo della linea Defence Hair Pro, formulata per proteggere la pelle più sensibile.
3. Assumere degli integratori. Ce ne sono diversi specifici per le future mamme, dei multivitaminici che aiutano, tra le altre cose, anche a rinforzare i capelli in gravidanza perché contengono ferro, vitamine, iodio e sali minerali. Un esempio è l’ integratore Natalben Supra, che contribuisce al benessere generale della gestante e del feto. 
4. Utilizzare prodotti per il cuoio capelluto. E’ fondamentale rinforzare i capelli ma senza danneggiare il cuoio capelluto, utilizzando prodotti che non siano dannosi per il feto.

Se volete assumere integratori, chiedete sempre prima al vostro medico curante che saprà consigliarvi al meglio.

I capelli, sia lunghi che corti, hanno bisogno sempre di cura. In gravidanza e in allattamento ancora di più perché possono indebolirsi assai e diventare soggetti a caduta. Cosa fare per rinforzarli? Potete usare alcuni rimedi naturali, che daranno loro nuovo vigore e renderanno la chioma luminosa.

Per prendersi cura dei capelli in gravidanza e anche dopo aver messo al mondo il bebè potete fare massaggi delicati in testa. L’olio deve essere caldo. Vanno fatti due o tre volte la settimana. Si può usare olio di cocco, ma non solo. Quello di sesamo o di mandorle o d’oliva vanno benissimo come anche quelli di lavanda, rosmarino, camomilla, legno di cedro, citronella. Tenere bene a mente però che nel primo trimestre gli oli essenziali vanno evitati.

Ci si può prendere cura dei capelli in gravidanza anche con una maschera a base di albume: basta mescolare un bianco d’uovo con un cucchiaio di olio d’oliva. Lasciar riposare per 30 minuti e poi risciacquare. Farlo almeno una volta la settimana.

La cagliata e lo yogurt, oltre a essere ottimi nella dieta, possono far avere una chioma sana: applicarla per 10 minuti sul cuoio capelluto e risciacquare. A dare una mano ci pensano inoltre le foglie di curry, che contengono aminoacidi, antiossidanti e vari nutrienti essenziali per stimolare la crescita dei capelli,. Fate bollire mezza tazza di olio di cocco insieme a mezza tazza di foglie di curryper 15 minuti e poi lasciatela raffreddare. Ora filtrate l’olio e massaggiate il cuoio capelluto con questo rimedio tre volte a settimana.

Il latte di cocco fresco sul cuoio capelluto, se lasciato agire per una trentina di minuti, dona nuovo vigore, Poi lavare i capelli con uno shampoo neutro e naturale, meglio se a base di erbe. E il gioco sarà fatto. Anche in questo caso è tutto green.

Come è noto, gli esperti sconsigliano di colorare i capelli col pancione con sostanze contenenti ammoniaca, quindi, ancora una volta ci si domanda quali siano le tinte sicure in gravidanza, essendo la cute una zona ad alto assorbimento.

E’ doveroso chiarire sin da subito che sarebbe meglio fare la tinta dal secondo trimestre di gestazione. Per stare sicure in gravidanza ci sono ad esempio le tinture Sanotint che nella versione Sensitive escludono la presenza al loro interno non solo dell’ammoniaca ma anche della parafenilendiammina. Tinte altrettanto sicure in gravidanza sono pure quelle della linea Capelvenere di Helan, di BioNike nella versione Hight Sensitivity Plus e quelle di Euphidra. (altro…)

In gravidanza può capitare che la caduta dei capelli aumenti. Accade a causa delle modificazioni dell’equilibrio ormonale che interessano il corpo della donna incinta. Il diradamento della chioma, fortunatamente, è una fase passeggera che, di solito, si conclude dopo il parto o in seguito alla fine dell’allattamento. Ci sono però alcuni rimedi per non stressare maggiormente la chioma.

Tra i rimedi per arginare la caduta dei capelli in gravidanza c’è quello di non utilizzare phon o piastre eccessivamente caldi. Pure utilizzare prodotti di buona qualità ci dà una mano o non lavare i capelli troppo spesso.

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Il risciacquo acido per capelli non è altro che una tecnica di risciacquo dopo lo shampoo che consiste nell’alterare il ph naturale dell’acqua per renderlo più acido. Con il risciacquo acido i capelli sono più lucidi e setosi. E non serve comprare prodotti, è anche ‘fai da te’. Le neo mamme spesso hanno il capello stanco e sfibrato, questo rimedio può aiutare.

Come realizzare il risciacquo acido per capelli fai da te. Sono tante le ricette del fai da te, queste le più comuni. (altro…)

La caduta dei capelli post parto è un problema che affligge molte donne. La super modella Emily Ratajkowski a pochi giorni dal dare alla luce il suo bebè, ne ha parlato apertamente in un suo post sul social e ha scritto: “Non lasciate che la caduta dei capelli, tipica di questa fase della vita, mini la vostra autostima”. L’indebolimento della chioma non deve farci affliggere, si può rimediare. (altro…)

Come coprire i capelli bianchi in gravidanza. Nel mondo tutti parlano del metodo usato dalla bellissima Meghan Markle, la moglie del principe Harry. In attesa che arrivi il Royal baby, la duchessa del Sussex ha escogitato vari metodi per coprire i capelli bianchi in gravidanza, così pare.

Secondo Jason Hogan, colorista del salone Josh Wood Atelier, intervistato dal Daily Mail uno dei segreti per coprire i capelli bianchi in gravidanza è sfoggiare acconciature ‘furbe’. “Fate la riga dove i capelli bianchi sono di meno e create un leggero volume alla radice, che consente alla luce di passare attraverso i capelli e diffondere il colore – dice l’haistylist – Per le acconciature, pensate alle trecce alla francese e alle trecce sciolte, permettono di mescolare tutti i colori dei capelli, danno più dimensione e fanno miracoli. No a styling troppo piatti, lisci o staccati dal viso”.  (altro…)