Si può vivere una gravidanza green e così dare il proprio contributo, anche col pancione, al benessere del nostro pianeta. Per salvaguardare l’ambiente possiamo fare molto, anche nei nove mesi di gestazione.

Per affrontare una gravidanza green basta scegliere con oculatezza alimenti, abbigliamento, cosmetici che rispettino il mondo che ci circonda. Nella dieta quotidiana, dove di solito si eliminano carne e pesce crudi, salumi, formaggi non pastorizzati, evitate di consumare cibi pronti, che abbondano di conservanti, ma pure di zucchero e sale. Acquistate invece prodotti freschi e bio: se potrete comprate frutta e verdura a chilometro zero, pesce da pesca sostenibile e poca carne, preferibilmente bianca. (altro…)

Gli smart device sono un grande vantaggio ma contemporaneamente anche un grande problema per i bambini: come proteggere la vista da smartphone, pc e tablet? I consigli dell’oculista pediatrico possono facilitare noi genitori e, magari, evitare difetti visivi come la miopia. (altro…)

Durante la pandemia gli adolescenti hanno perso tanto, quel che ha compromesso la loro salute mentale lo sottolineano gli esperti. JAMA Pediatrics, ha dimostrato che oggi un adolescente su quattro ha i sintomi clinici di depressione e uno su cinque segni di un disturbo d’ansia. I casi sarebbero raddoppiati rispetto al passato. La testa è andata ‘out‘

Quel che ha compromesso la salute mentale durante la pandemia è stato innanzitutto la perdita di una dimensione sociale, il tutto dovuto alle restrizioni. Gli adolescenti, ‘out‘,  fuori fase, avrebbero dovuto sperimentare l’autonomia, le loro prime libertà, l’amore, maggiori competenze relazionali. Tutti ciò è stato quasi annullato del tutto negli ultimi due anni. (altro…)

Noi mamme abbiamo sempre da fare, sempre divise tra lavoro, figli e pulizie della casa. Non è facile, ma sappiate che contro lo stress uno dei rimedi è proprio mantenere l’abitazione pulita e in ordine, fa bene alla salute mentale.

Molte non saranno d’accordo, però secondo uno studio condotto in New Messico le pulizie sono ottime contro lo stress quotidiano, la disorganizzazione e il disordine, invece, contribuirebbero solo a peggiorare l’umore e a deprimerci ulteriormente. (altro…)

Le fake news, ovvero le notizie false, quelle che definiamo ‘bufale’, che inondano la Rete sono un vero problema per tutti. Save The Children regala alcuni consigli per farle riconoscere ai bambini da noi genitori, ma pure dagli insegnanti ed educatori.

Le fake news destabilizzano ed è per questo che ai bambini fanno male: i piccoli hanno bisogno di alcuni consigli per districarsi nel mondo dell’informazione del web. Per farle loro riconoscere anche noi grandi abbiamo bisogno di ‘dritte’ che ci diano una mano. (altro…)

I tappi di cerume possono essere rimossi con rimedi naturali, facendo grande attenzione, soprattutto quando si tratta di avere a che fare con le orecchie dei nostri bambini. 

I tappi di cerume possono avere conseguenze sull’udito, generare anche irritazione e infiammazione all’orecchio. Rimuoverli con rimedi naturali è meglio, tenete sempre presente, però, che, in caso di dolore è sempre meglio rivolgersi al proprio medico di fiducia, che saprà indicarvi la strada migliore. (altro…)

Le festività invitano alla buona tavola: nei giorni in cui si sta in famiglia si mangia a dismisura, ma noi mamme dobbiamo essere morigerate ed evitare le abbuffate, ecco alcuni consigli dei nutrizionisti per non ingrassare.

E’ sbagliato stare a digiuno per tipo tre giorni e poi mangiare di tutto. Le festività non ci devono allarmare troppo. I consigli per non ingrassare parlano chiaro. Il dottore Sasha Sorrentino, molto gettonato tra sportivi e vip per tenersi in forma correttamente, spiega: “Direi di evitare assolutamente tutto ciò che riguarda interpretazioni del tipo: ‘Non mangio per tre giorni tanto poi mi rifaccio’. Noi nutrizionisti ripetiamo spesso che non si ingrassa da Natale a Capodanno, ma da Capodanno a Natale”. (altro…)

Il pancione non sempre piace. Capita pure di sentirsi brutte in gravidanza, non piacersi affatto. Il fisico fisiologicamente muta durante la gestazione e poi anche con l’allattamento e se ne può avere il totale rifiuto.

Aumenta il seno, aumenta la pancia, la ritenzione idrica gonfia le gambe e i piedi: la maggior parte si accetta, ma sentirsi brutte in gravidanza non è poi così inusuale. Dopo aver partorito si torna pian, piano come prima, eppure per alcune l’essere incinta è un vero trauma. (altro…)