Se si è in cerca di una gravidanza, bisogna stare attente a ciò che si mangia. Osservare una dieta per rimanere incinta o, comunque, che non impedisca il concepimento. Una delle cattive abitudini delle donne è, pur di essere magre, quella di rinunciare totalmente ai grassi.

Un dieta alimentare per rimanere incinta? In qualche modo sì, per preservare la propria fertilità. “Magre, a volte magrissime, sono convinte di fare la scelta giusta eliminando i grassi dalla loro dieta, quando invece il consiglio che io do a tutte le aspiranti mamme è quello di assumere il 25-30 per cento di grassi nella propria alimentazione, per facilitare il raggiungimento di una gravidanza”, sottolinea a La Stampa Gemma Fabozzi, embriologa, nutrizionista e responsabile del centro B-Woman di Roma. (altro…)

Fare una lista dei carboidrati buoni e cattivi non è semplice e forse neppure così utile. Esistono o carboidrati cosiddetti semplici caratterizzati da una rapida assimilazione e per questo responsabili di picchi di glicemia e quelli complessi, quelli preferire dato che sono  di più lenta digestione e perciò assimilazione. Da qui l’impropria definizione di carboidrati buoni e cattivi. (altro…)

La donna in gravidanza deve avere una dieta sana. La dott.ssa Daniela Galliano, direttrice IVI Roma, medico, chirurgo, ginecologo, nel suo ultimo libro dal titolo “Quanto ti vorrei. Come la scienza medica ti aiuta ad avere un figlio” edito da Piemme sottolinea che circa la metà delle gestanti è in sovrappeso o addirittura obesa, questo è male sia per la propria salute che per quella del bebè. (altro…)

L’alimentazione post parto, per eliminare il peso in eccesso, diventa cruciale per molte donne che desiderano tornare in forma top. Molte famose, come Costanza Caracciolo, ex velina, moglie di Bobo Vieri, si affidano al nutrizionista Sacha Sorrentino.

La showgirl 30enne dopo aver messo al mondo la sua secondogenita Isabel lo scorso 25 marzo, ha già recuperato seguendo i consigli sull’alimentazione post parto del biologo nutrizionista, esperto in integrazione sportiva. Ecco alcuni consigli dell’esperto. (altro…)

L’abbronzatura perfetta, per grandi e piccini, parte da una dieta sana. L’alimentazione ha una serie di cibi ‘tintarella’. Ed ecco così la dieta per l’abbronzatura servita su un piatto d’argento dalla Coldiretti.

La Coldiretti ha elencato i dieci alimenti che fanno bene alla tintarella e alla salute. I valori riportati sono riferiti a microgrammi di Vitamina A o in quantità equivalenti di caroteni per 100 grammi. Nella dieta per l’abbronzatura devono essere inclusi chiaramente.

Carote 1200

Radicchi 500-600

Albicocche 350-500 (altro…)

Gli asparagi in gravidanza si possono mangiare, ma solo cotti, prima tenuti a bagno in acqua e bicarbonato, così da evitare il rischio toxoplasmosi.

Gli asparagi sono ricchi di acido folico, contengono molte fibre, sali minerali, magnesio, vitamina A, B, C e B9. Antiossidanti, depurativi, per le donne sono ideali perché aiutano a combattere pure la ritenzione idrica. Il dubbio sul mangiarli in gravidanza affligge molte mamme, ma è presto fugato: basta disinfettarli prima e cuocerli. (altro…)

In casa si mangia. In quarantena ancora di più. L’alimentazione può però pure aiutare: quali sono gli alimenti che bruciano il grasso in eccesso?

Gli alimenti che bruciano il grasso sono una panacea in pieno lockdown. Ma bisognerebbe farli diventare parte del nostro menù sempre e non solo quando si avvicina l’estate per rimettersi in forma.

Uomini e donne, genitori premurosi, mamme e papà golosi, dovrebbero saperlo, così da non temere a ridosso dei mesi caldi la prova costume. E devo dire che mia figlia Bibi è davvero spietata con noi quando esageriamo. Per questa ragione ho fatto scorta degli alimenti che bruciano grasso in dispensa. (altro…)

In casa si tende a impigrirsi. In questi giorni quante di noi si rammaricano perché preoccupate anche dal ‘dopo quarantena’. Certo. Non è questa la nostra paura principale, sarebbe assurdo. Speriamo in cuor nostro che l’emergenza Coronavirus finisca, che la salute di tutti sia preservata e ci addoloriamo per le tante vittime da contagio da Covid-19. Sono moltissimi quelli che hanno perso un proprio caro e sono devastati per il lutto: la pandemia non perdona, soprattutto gli anziani e i più deboli. Per chi è in salute per fortuna, alcuni consigli per accelerare il metabolismo e rimanere agili e scattanti, anche in isolamento.

Per non ingrassare sono tanti quelli che rinunciano alla colazione. Non c’è nulla di più sbagliato. Per accelerare il metabolismo, evitando che rallenti, bisogna fare una buona e sana colazione, in questo modo secondo gli studiosi si bruciano più calorie nel corso della giornata. (altro…)