E’ iniziato l’autunno, le temperature sono più basse, via, via farà freddo e in gravidanza si ha l’esigenza di rafforzare le difese immunitarie per evitare l’influenza. La propoli è ottima e in genere considerata sicura pure col pancione e durante l’allattamento. Prima di assumerla, però, è sempre meglio chiedere il permesso al proprio medico di fiducia.

La propoli è prodotta dalle api come barriera difensiva dell’alveare contro attacchi esterni di funghi e batteri. In commercio in forma di spray, gocce, tintura o anche in capsule, aiuta la stimolazione delle difese immunitarie, ha un’attività antimicotica e antibatterica. In gravidanza può essere assunta, ma con l’ok del medico. (altro…)

I test di gravidanza, quelli che misurano ‘fai da te’ l’ormone Beta-HCG prodotto dalle cellule della placenta circa otto giorni dopo l’avvenuta fecondazione nell’urina e che hanno oramai un’affidabilità del 99 per cento, sono di tipo classico o digitali: nessuno però è stato finora indirizzato a un pubblico di donne non vedenti o ipovedenti. In questo modo questa fascia è esclusa dalla garanzia di riservatezza che hanno invece tutte le altre. Forse è proprio per porre rimedio a ciò che l’RNIB (Royal National Institute of Blind People), uno dei principali enti di beneficenza della comunità di persone cieche e ipovedenti del Regno Unito, ha sviluppato un prototipo ‘diverso’, il primo test di gravidanza per donne non vedenti. (altro…)

In gravidanza capita di dover presenziare da ospiti a cerimonie varie, soprattutto In questo periodo dell’anno, primo di comunioni, cresime, battesimi e matrimonio. Quali abiti da cerimonia preferire con il pancione?

Bisogna cercare outfit che ci facciano sentire carine e soprattutto fashion in gravidanza, non è semplice scegliere abiti da cerimonia che ci soddisfino appieno, soprattutto se si è già preso un bel po’ di chili in più. Ma non disperate mai. (altro…)

Volete rimettermi in forma e contemporaneamente divertirvi? Avete sempre sognato di ballare sul palo, ma siete sicure di non riuscirci con i piedi ‘per terra’? C’è l’acquapole, fantastica per braccia e addominali e si fa in piscina.

“Tutto ruota, nel vero senso della parola, attorno a una pertica, alta due metri, ancorata al fondo della piscina. Negli esercizi, i muscoli che lavorano di più sono quelli delle braccia e gli addominali, ma non mancano le posizioni che sollecitano gambe e glutei. Durante la lezione si può aumentare o diminuire l’altezza della pertica cosa che contribuisce a intensificare lo sforzo. Tra l’altro, l’acquapole è adatto a donne di tutte le età, e anche agli uomini”. spiega Monica Spagnuolo, istruttrice e ideatrice dell’acquapole a Donna Moderna. (altro…)

Eccoci dopo le scorpacciate delle feste e già pensiamo a come buttare giù i chili presi… Non c’è problema, basta seguire la dieta detox post Natale.

La dieta detox post Natale non prevede affatto, come si può pensare, il digiuno, anzi: digiunare è sconsigliatissimo.

“Per rimediare alle abbuffate natalizie, e in vista di quelle previste per Capodanno e l’Epifania, bisogna puntare su un’alimentazione detox”, spiega all’AGI la dietista nutrizionista Carmen Campana,

La dieta detox post Natale è salutare ed è vietato digiunare. (altro…)