La gravidanza in estate è più faticosa, anche se alcune preferiscono i mesi caldi per vivere la dolce attesa. Alcuni consigli possono aiutare a vivere meglio la gestazione.

Affaticamento, gonfiore alle gambe, temperature alte: la gravidanza in estate può sfiancare, i consigli degli esperti dicono di rallentare i ritmi, concedersi un po’ di meritato relax, evitare lo stress e curare l’alimentazione, preferendo cibi leggeri ed evitando quelli salati, limitando gli zuccheri, frutta compresa, e idratando il proprio organismo bevendo tanta acqua o tisane ad hoc. (altro…)

Tutte noi desideriamo l’abbronzatura perfetta in sicurezza. A dare i consigli giusti su come prendere la tintarella senza rischiare ci pensa un’esperta. La voglia di mare relax spesso ci fa scordare i disturbi che può provocare un’esposizione al sole sbagliata. (altro…)

I pediatri hanno messo a punto per i bambini il Decalogo Estate Sicura, in questo modo le famiglie sanno cosa far mangiare e bere ai loro piccoli.

Nel Decalogo Estate Sicura al primo posto c’è l’idratazione dell’organismo dei bambini. “Quando un bambino avverte lo stimolo della sete si è già innescata una fase iniziale di disidratazione, la cui percezione è meno pronta ed efficace e il cui aggravamento può diventare una vera e propria emergenza sul piano clinico”, spiega Giuseppe Di Mauro, presidente della Società Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale (Sipps). “Il fabbisogno idrico giornaliero varia in base alla fascia d’età – sottolinea – 1,4 litri da 4 a 6 anni; 1,8 litri da 7 a 10 anni; 2 litri nella prima adolescenza e aumenta in proporzione alle perdite dovute all’esercizio fisico, alle condizioni ambientali e all’eventuale presenza di disturbi o patologie, per esempio vomito, diarrea e malattie febbrili”. (altro…)

In gravidanza capita di avere il problema degli arti gonfi. Con il caldo ancora di più. Per ridurre il gonfiore alle gambe come si fa? Ecco qualche piccolo stratagemma per ridurre il gonfiore delle gambe in gravidanza.

In estate oltre al gonfiore delle gambe spesso si associano, per chi vive la gravidanza, anche i crampi notturni ai polpacci e bruciore. E’ tutta colpa dell’accumulo di liquido tra i capillari, dilatati e resi meno elastici dalla temperatura tropicale. Per ridurre con il caldo è opportuno evitare di stare a lungo ferma in piedi o seduta e cercare di camminare ogni giorno. (altro…)

In estate, con la temperatura alta di questi giorni, è importante sapere quanta acqua bere ogni giorno affinché il nostro organismo sia in salute e non si corra il rischio di disidratarsi.

Incinta o no, bisogna essere informati su quanta acqua bere in estate, anche i nostri figli dovrebbero seguire i consigli degli esperti. (altro…)

Le mascherine rimangono obbligatorie nei luoghi chiusi.In alcune regioni c’è l’obbligo di portarle anche all’aperto, come in Lombardia, dove sino al 14 luglio sarà così: quali usare col caldo?

Dobbiamo sapere quali mascherine usare col caldo, dato che la temperatura in questi giorni è davvero opprimente. L’infettivologo Matteo Bassetti in un post sul social spiega le più adatte al momento della stagione. (altro…)

In un momento così bisogna risparmiare, ma è opportuno sapere per cosa è giusto farlo e per cosa no. La crema solare aperta l’estate prima spesso viene riutilizzata anche l’estate successiva. Ma scade o no? (altro…)

E’ meglio affrontare una gravidanza in estate o in inverno? Quali sono i pro e i contro delle due stagioni? Chi programma un bebè se lo domanda spesso.

Penso che la gravidanza sia comunque un momento irripetibile nella vita di ogni donna. In estate o in inverno, porta sempre felicità. Ma analizzando i periodi ci sono delle differenze. (altro…)