In quanti domani torneranno al lavoro? Credo in moltissimi. Pare che le vacanze generino ansia, ora c’è poi lo stress da rientro. Come si fa a sconfiggerlo?

Ecco qui di seguito alcune regole per sconfiggere lo stress da rientro, quello che ci provoca disagio per il tornare al lavoro: la solita routine fa paura a tutti…
Uno studio online di In a Bottle dice proprio che a causare lo stress da rientro sono varie cose: il ritorno alla routine (63%), le ansie sul lavoro (57%) e i colleghi (49%). “Lo stress – spiega Giandomenico Bagatin, psicoterapeuta – è dovuto a frustrazione. Le vacanze possono essere piacevoli ma se si torna a una vita insoddisfacente, si rischia di essere più stressati di prima”. (altro…)

La mia piccola in realtà non vede l’ora che la scuola inizi nuovamente: ha voglia di tornare a stare con le maestre e gli amichetti. Non per tutti i bimbi purtroppo è così. A volte il rientro in classe provoca ansie e turbamenti dopo l’estate tutta gioco e riposo. Allora ecco qualche consiglio utile per abituare i bambini…

Prima di tutto sarebbe necessario cercare di anticipare l’orario della nanna, gradualmente, giorno per giorno, come pure quello della sveglia al mattino: così si abitueranno di nuovo alla sveglia per prepararsi al meglio prima che suoni la campanella.

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