Si sa già, in linea di massima, cosa non fare in gravidanza. I divieti classici sono: non fumare, non bere alcolici, non bere tanto caffè. Bisogna poi mangiare sano, evitare di affaticarsi e continuare a fare attività fisica.
Ci sono però altri divieti. Cosa altro non fare in gravidanza per rendere la gestazione ancora più tranquilla e serena?

Tra il cosa non fare in gravidanza, sicuramente c’è il ‘no’ ai tacchi alti. Ora, non tutte lo seguono, c’è chi li porta anche il giorno che va in ospedale per partorire, ma il pancione e l’aumento di peso non fanno di certo bene alla schiena. I chili in più gravano sulla parte lombare della schiena, il tacco non fa che peggiorare la situazione.
No anche agli abiti stretti e fascianti, soprattutto per facilitare la circolazione, che durante la gestazione già si complica per alcune. (altro…)

In gravidanza capita di avere una forte perdita di capelli, è un problema comune, quindi non vi spaventate se accade anche a voi.
La perdita di capelli in gravidanza potrebbe non finire con l’arrivo del bebè, ma andare avanti, durante tutto l’allattamento. E’ tutta colpa degli ormoni che, tornando normali, quando il bimbo sarà svezzato, faranno terminare la perdita di capelli iniziata in gravidanza.

Care future mamme, se doveste perdere i capelli mentre siente incinta, promettetemi di non cadere nella disperazione. Qualche rimedio per rendere meno traumatica l questione c’è: uno su tutti, nutritevi bene. (altro…)

Il mal di schiena in gravidanza è un problema che affligge tante donne durante la gestazione. Quando si è incinta, però, è vietato assumere farmaci antinfiammatori, per curarlo, perciò, non rimane altro che assumere posture giuste, fare esercizi ad hoc e rivolgere la propria attenzione ai rimedi naturali
Per prevenire il mal di schiena in gravidanza innanzitutto limitare l’aumento di peso, seguendo un’alimentazione corretta e praticando attività fisica (camminare e nuotare sarebbe ottimo); piegare le ginocchia e non la schiena per sollevare pesi; non usare tacchi alti, né scarpe troppo basse. (altro…)

Ne abbiamo parlato tante volte dei nuovi test screening sul sangue materno per verificare le possibili anomalie del feto, come ad esempio la Sindrome di Down, accongliendoli con grande favore, perché avrebbero permesso di evitare la troppo invasiva amniocentesi. Ora è giusto anche riportare, però, l’allarme lanciato da un esperto, Claudio Giorlandino, ginecologo e presidente della Fondazione ALTAMEDICA per lo studio delle patologie della madre e del feto. Secondo il medico, i test in questione “si sono rivelati pericolosi” a causa dei “troppi falsi positivi” nei risultati.

“Dai primi risultati accertati documentalmente compaiono numerosi falsi positivi che portano le donne all’aborto”, ha sottolineato Giorlandino. Ha lanciato quindi l’allarme che “ho presentato come persona informata dei fatti sia all’opinione pubblica che alle Autorità competenti che volessero prenderne visione”, come riporta l’Ansa. Negli ultimi mesi “si sono rivolte a me 8 gestanti che avevano avuto un test positivo per patologia fetale, dopo essere state sottoposte a questi test di screening. Ho eseguito in questi 8 casi il test di conferma mediante villocentesi o amniocentesi riscontrando, con crescente sbigottimento che, su questi 8 feti definiti patologici, addirittura in 6 non venivano confermate le patologie“, ha svelato il ginecologo.

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Durante il primo trimestre di gravidanza circa il 30 % delle donne soffre di mal di testa. Le emicranie, col pancione, non possono essere combattute con determinati farmaci analgesici, per non fare del male al feto.
Il rimedio migliore per cercare di sconfiggere il problema sembrerebbe essere il paracetamolo, che non avrebbe effetti collaterali. Ok pure per l’aspirina, un antinfiammatorio considerato innocuo se preso nei primi mesi di gestazione. Se mal di testa è fortissimo e non passa, si potrebbe provare con l’Aulin, ma solo su prescrizione del medico. (altro…)

In gravidanza è bene assumere alimenti ricchi di potassio. Il suo livello ideale bilancia il sodio presente nel sangue, così si mantiene normale la pressione sanguigna e si evita il rischio dell’ipertensione. Il potassio, inoltre, evita il problema dei fastidiosi crampi alle gambe, molto comuni nelle donne incinta, tonico per i muscoli, regola anche quelli involontari, prevenendo la stitichezza. Non finisce qui: riduce la tendenza alla ritenzione dei liquidi e quindi migliora la circolazione linfatica.
Esistono in commercio dei buoni intergatori, ma la natura aiuta con ‘ i magnifici 5’, ossia quei cibi ricchi di potassio che possono essere gustati, unendo il piacere del gusto con quello della buona salute. (altro…)

Con il pancione non basta solo mangiare sano. Ma bisogna evitare il consumo di moltissimi prodotti di uso quotidiano, che contengono centinaia di sostanze tossiche sia per le future mamme che per il feto.
L’elenco è lunghissimo, lo ha stilato la Royal College of Obstetricians and Gynaecologists (Rcog) in un paper scientifico pubblicato nei giorni scorsi e intitolato ‘Chemical exposure’.
Dalle tisane alle erbe ad alcuni medicinali, dai pesticidi alle confezioni dei cibi, dagli idratanti ai prodotti solari, ai gel per doccia, bisognerebbe usare tanta accortezza. Secondo la ricerca, i rischi sarebbero molto alti e causerebbero nascite pre-termine, bimbi che pesano poco alla nascita, difetti congeniti, aborti, sviluppo anomalo del sistema immunitario e calo della fertilità sia nelle mamme che nei bambini più avanti con gli anni. (altro…)

L’importanza dell’acido folico in gravidanza si conosce. Uno studio fatto in Carolina del Sud lo sottolinea, se ce ne fosse bisogno, ancora di più.
Secondo i dati della ricerca, un alto tasso della vitamina B9 riduce di molto il rischio malformazioni nel feto.

In condizioni normali una donna necessitò di 0,2 mg di acido folico, in gravidanza di 0,4, così che anche il bimbo possa beneficiarne.
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