La ginnastica preparto che più diffusa che si fa in acqua è l’idrokinesiterapia: consente alla donna di mantenersi in forma durante la gravidanza riducendo la tensione, favorendo la circolazione sanguigna e quindi riducendo il rischio di gambe gonfie.

L’idrokinesiterapia è davvero utilissima se si aspetta un bambino. Questo tipo di ginnastica pre parto prevede una serie di esercizi da fare in acqua calda. I benefici dai movimenti in acqua per la donna sono tantissimi. Tra l’altro si sentono molto meno gli eventuali dolori dovuti al sovraccarico regalato dal pancione e dalla diversa postura acquisita. (altro…)