Care mamme è arrivata la tanto temuta prova costume. Se volete perdere un po’ di peso nei punti giusti, glutei, fianchi e cosce, meglio optare per una dieta brucia grassi. Fa bene anche a noi sentirci un po’ più in forma con l’arrivo del caldo, ma senza esagerare. La dieta brucia grassi si fa aumentando nel menù quotidiano cibi brucia grassi, ossia quegli alimenti che danno maggior senso di sazietà e aumentano il metabolismo, lo accelerano, come i cereali, ricchi di fibre, o frutta e verdura, che contengono molta acqua, o gli ottimi broccoli, che per essere assorbiti richiedono molta energia dal nostro corpo. (altro…)

Quando si è una mamma in attesa è importante porre molta attenzione all’alimentazione ma mai tralasciare la forma fisica soprattutto perché mese dopo mese il corpo si trasforma e l’organismo si adatta giorno dopo giorno ad una nuova postura. Quando poi il pancione cresce, la schiena accusa lo spostamento del baricentro del corpo provocando in alcuni casi dolori molto fastidiosi.
In questi casi, necessari saranno dei buoni esercizi fisici atti a sciogliere la muscolatura che sorregge la spina dorsale fortificandola allo stesso tempo. Tutti questi benefici e non solo si possono raggiungere seguendo un corso di Pilates. (altro…)

Soprattutto dopo la gravidanza, incombe su noi tutte l’incubo del doversi rimettere in forma.
Così, mi sono finalmente decisa a provare le famose scarpe anticellulite.
Si accettano scommesse sui risultati, ma le prime impressioni sono decisamente buone.

Ho fatto qualche ricerca ed ho scoperto, in maniera schematica, che mentre i colossi Reebok e Nike iniziano a farsi guerra su questi modelli, sul mercato esistono le costose Mbt, e queste che ho io, loro principali concorrenti prodotte dalla Skechers, che si chiamano Shape ups. Sono decisamente meno costose (io ho le Mary Jane , che costano 99,50 euro) ed ovviamente parlo di sneakers, non di infradito come le Fitflop (che hanno altra struttura, e comunque si assestano a circa 60/70 euro).

Dunque. La sensazione effettivamente e’ quella di camminare sul morbido. Loro dicono “come sulla sabbia”; in realtà non è proprio quella la sensazione, ma comunque muoversi con questi due macigni ai piedi è più confortevole di quanto non sembri. (altro…)