L’hummus piace tanto ai bambini come spuntino, quello di zucca è dolce e li conquisterà. Ricco di proteine, sano, spalmato su una piadina o su del pane abbrustolito rappresenta un’ottima alternativa alla classica merendina pomeridiana iper dolce.

Per fare l’hummus di zucca a casa occorre avere:

500 grammi di zucca

3 cucchiai di tahina (altro…)

Invece di spalmare sopra il pane dei piccoli la classica Nutella, volete servire loro una crema più sana, che non gli regali molte calorie e faccia bene? Con l’hummus cacao e nocciole, pronto in un minuto, tutto questo è possibile e i vostri figli avranno una merenda salutare da apprezzare al meglio.

L’hummus cacao e nocciole è buono, oltre che sul pane, anche sui pancake o i waffles. Potrete anche utilizzarlo nel fare le crostatine. Insomma, è davvero provvidenziale ed è una fonte di proteine vegetali, quelle Green che regalano forza e benessere al loro (e nostro) corpo.

Per realizzare l’hummus cacao e nocciole, una quantità tale da riempire un barattolo in vetro, occorre avere:  (altro…)