In gravidanza il fitness fa bene, come quando non si aspetta un bambino. Per vivere bene, sempre, è necessario bere tanta acqua, avere un’alimentazione sana ed equilibrata, dormire almeno 8 ore e fare sport.

Per il fitness in gravidanza, Kathy Moulton, insegnante specializzata in yoga in gravidanza, regala consigli preziosi. Con Claire Sambolino, nutrizionista, ha creato il progetto Kalila che dona benessere alle donne con il pancione e dopo. (altro…)