Il prurito al seno in gravidanza è un fastidio che hanno molte donne ed è abbastanza comune, è causato dai cambiamenti ormonali che il nostro copro subisce durante la dolce attesa.

Il prurito al seno in gravidanza, come anche il dolore, è fastidioso. Le mammelle sono piene di terminazioni nervose. E’ qui che si verificano i maggiori cambiamenti in vista dell’allattamento. Il capezzolo e l’areola contengono molte fibre nervose: proprio per questo e per colpa pure degli sbalzi ormonali, diventano più sensibili al caldo, al freddo o al tocco. In gravidanza, durante i nove mesi di gestazione, oltre al prurito al seno, la donna potrebbe anche avvertire fastidi alla pancia e al resto del corpo. (altro…)

Il pomeriggio o la sera vi piace assumere tisane? Io le adoro. In gravidanza ce ne sono alcune consigliate, altre meno.
Tra le tisane che sono ‘ok’ in gravidanza c’è quella all’altea, contro casi di stitichezza e cistite. Non tutte lo sanno, ma la camomilla, invece, se assunta in grandi quatità potrebbe stimolare contrazioni. Viene utilizzata per trattare l’insonnia, ma non esagerate!
L’infuso di malva tra le tisane buone in gravidanza, aiuta anch’esso chi soffre di stipsi, quello al lino combatte i casi di stitichezza e contribuisce alla formazione della corteccia prefrontale del feto.
La tisana alla melissa ha un’azione calmante, non solo. E’ ottimo pure contro la nausea e il vomito. La tisana alla menta è ugualmente perfetta contro nausea e vomito. Per preservare circolazione e varici, buono l’infuso a base di mirtillo nero. (altro…)

In gravidanza è importante fare sport, tra le tante attività fisiche che è possibile fare, il gyrotonic è sicuramente quella più di tendenza, anche tra i pancioni vip.
Il gyrotonic è ottimo in gravidanza, mode a parte. Unisce splendidamente diverse discipline: la danza, lo yoga, il tai-chi e il nuoto.

Il gyrotonic, o semplicemente gyro, è stato ideato agli inizi degli anni ottanta dal ballerino ungherese Juliu Horvath e mira a rendere armonici i flussi energetici del corpo, producendo benefici sia a livello fisico che mentale. Si tratta di un tipo di allenamento olistico: considera il corpo umano nella sua globalità, intendendolo, dunque, come un’unità funzionale, il cui asse è rappresentato dalla colonna vertebrale. Quest’ultima, grazie al gyrotonic diviene più elastica, evitando in tal modo la sintomatologia dolorosa alla schiena tipica in gravidanza. Il gyrotonic, inoltre, contribuisce a migliorare la circolazione sanguigna, favorendo perciò l’ossigenazione del feto. (altro…)

La nausea in gravidanza? Un ottimo rimedio ‘contro‘ è lo zenzero, questa pianta riesce quasi a eliminare il malessere e a non far essere più la bocca amara.
Lo zenzero è una pianta rizomatica. Al suo interno contiene olio essenziale, gingeroli e shogaoli, è conosciuta (olte che per l’ottimo risotto che si puà fare ;-)) per essere uno stimolante della circolazione periferica e per la sua azione antiinfiammatoria e antiossidante.
In molti parti del mondo lo zenzero è la spezia più usata contro la nausea in gravidanza, quella che colpisce molte donne durante il primo trimestre di gestazione.
Alcune ricerche hanno mostrato che, assunto come radice secca polverizzata a dosaggi di 1000mg/die frazionati in 4 somministrazioni per quattro giorni, fa diminuire sensibilmente il fastidio, dimostrandosi spettacolare contro la nausea in gravidanza, contro il vomito: la futura mamma sta subito meglio! (altro…)