Lo sport in gravidanza va fatto per il bene, oltre che di noi stesse, del bebè che arriverà. Uno studio realizzato dal Wexner Medical Center e dal College of medicine dell’Ohio State University, pubblicato sulla rivista scientifica Nature Metabolism fa sapere che svolgere un po’ di attività fisica durante la gestazione favorisce l’aumento di un composto nel latte materno che, quando sarà assunto dal neonato, ridurrà il rischio di sviluppare problemi di salute come diabete, obesità e patologie cardiache. (altro…)

Le smagliature possono arrivare con la gravidanza. Quali sono i rimedi post parto per curarle e continuarle a prevenire nel caso?

Le smagliature con gli sbalzi ormonali, l’aumento del peso rapido e le nuove forme del nostro corpo è possibile che compaiano. Tra il sesto e l’ottavo mese possono ‘rovinare’ il seno, l’addome e persino l’interno coscia. Quando sono ancora rosse, rosate, si possono contrastare, se si cicatrizzano e diventano bianche, diventa più complicato. (altro…)

Vongole e cozze si possono mangiare in gravidanza? Sono una vera golosità e alcune di noi nei nove mesi di gestazione non possono proprio farne a meno.

La tentazione è forte, cozze e vongole in gravidanza si possono mangiare, ma non devono mai essere crude, dato che sono molto pericolose, potenzialmente, certo, per la prosecuzione, senza problemi, della gestazione. (altro…)

Se si è in cerca di una gravidanza, bisogna stare attente a ciò che si mangia. Osservare una dieta per rimanere incinta o, comunque, che non impedisca il concepimento. Una delle cattive abitudini delle donne è, pur di essere magre, quella di rinunciare totalmente ai grassi.

Un dieta alimentare per rimanere incinta? In qualche modo sì, per preservare la propria fertilità. “Magre, a volte magrissime, sono convinte di fare la scelta giusta eliminando i grassi dalla loro dieta, quando invece il consiglio che io do a tutte le aspiranti mamme è quello di assumere il 25-30 per cento di grassi nella propria alimentazione, per facilitare il raggiungimento di una gravidanza”, sottolinea a La Stampa Gemma Fabozzi, embriologa, nutrizionista e responsabile del centro B-Woman di Roma. (altro…)

Se arriva la gravidanza, quando informare il proprio datore di lavoro? E una domanda a cui risponde la legge: sono numerose le disposizioni a tutela della lavoratrice incinta.

In caso di gravidanza quando informare il datore di lavoro?  Stavolta parliamo di una giovane mamma in fase di colloqui, quindi ancora non assunta. (altro…)

Tra i regali più belli da fare a una mamma c’è senza dubbio il diario della gravidanza, un libro su cui appuntare tutte le cose di questo periodo così bello e straordinario.

Il diario della gravidanza è utile. E’ una vera agenda da riempire e personalizzare con appunti e note sulla vostra gestazione. In alcuni ci sono anche tanti consigli informativi sulla dolce attesa riguardanti l’alimentazione, l’attività fisica, gli esami medici da fare, i preparativi per il parto, cosa portare e non portare nell’ospedale in cui darete alla luce il vostro bebè. (altro…)

L’abbigliamento premaman a volte preoccupa molte mamme. Cosa indossare con il pancione? I trend autunno 2020 ci dicono di mettere abiti traspiranti, dati gli sbalzi di temperatura repentini e vestirsi ‘a cipolla’, indossando vari strati.

Colori caldi, tessuti green ed elastici, questi gli imput da seguire per l’abbigliamento premaman, seguendo i trend dell’autunno 2020. I capi indispensabili, da tenere a portata di mano, sono le t-shirt comode da abbinare ovunque, una giacca in denim, molto confortevole, un bel cardigan, un trench o impermeabile per gli acquazzoni improvvisi, e una blusa, meglio se taglio impero. Immancabili i jeans, con la fascia elastica in vita per il pancione, i pantaloni in genere e gli intramontabili leggings. Anche le gonne, meglio tinta unita, possono servire, ma sicuramente saranno meno usate.

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Quando si è incinta, capita spesso di svegliarsi con gli occhi gonfi. A me capita sempre, non solo quando aspettavo un bebè…. Esistono prodotti dedicati per rimediare a questo fastidioso problema, che aiutano quindi a sconfiggere le borse sotto gli occhi e a diminuire il gonfiore.

Cosa fare con gli occhi gonfi al mattino presto quando si è incinta (e non)? Gli impacchi freddi danno certamente una mano: il freddo restringe i vasi sanguigni e riduce così il gonfiore. Un rimedio molto efficace è l’impacco a base di tè verde. Lasciare due bustine di tè verde in infusione per qualche minuto, poi metterle nel freezer per circa trenta minuti. Quando saranno abbastanza fredde, appoggiarle sugli occhi gonfi, distendersi per 15 minuti e rilassarsi. Andrà meglio. (altro…)