In vista dell’inverno, per combattere l’influenza, è bene rafforzare le difese immunitarie dei bambini. Come? Innanzitutto con una dieta varia, sana ed equilibrata. Ma non solo.

Noi genitori, anche temendo il Covid, pensiamo spesso a come rafforzare le difese immunitarie nei bambini: i piccoli quotidianamente dovrebbero mangiare quattro porzioni di frutta e verdura, con legumi, frutta secca, pesce azzurro, semi e cereali integrali, proteine animali magre e solo il cioccolato fondente. (altro…)

E’ meglio affrontare una gravidanza in estate o in inverno? Quali sono i pro e i contro delle due stagioni? Chi programma un bebè se lo domanda spesso.

Penso che la gravidanza sia comunque un momento irripetibile nella vita di ogni donna. In estate o in inverno, porta sempre felicità. Ma analizzando i periodi ci sono delle differenze. (altro…)

Idratare la pelle dopo l’inverno è importantissimo. Durante l’inverno, a causa dei continui sbalzi di temperatura caldo-freddo dovuti sia all’esposizione alle basse temperature sia all’azione dei riscaldamenti interni alle abitazioni, agli uffici e ai negozi, la pelle è sottoposta ad un eccessivo stress, che sfocia in un aspetto spento e poco luminoso. Occorre allora rinvigorirla, rimpolparla e nutrirla con un’azione idratante effetto immediato. (altro…)

Un’ondata di freddo super sta travolgendo l’Italia, il Ministero della Salute regala consigli utili per non gelare.

Con febbraio al termine e marzo alle porte, era già tantissima la voglia di primavera, invece dovremo rimandare e dare appuntamento al clima mite un po’ più in là. Il super freddo ci farà trascorrere una settimana non piacevolissima, ed ecco i consigli per non gelare. (altro…)

Il freddo peggiora l’asma, coprire naso e bocca con la sciarpa aiuta a prevenire gli attacchi nei bambini e non solo.

Se avete bambini con il disturbo, ricordatevi sempre che il freddo peggiora l’asma. Il rimedio è semplice, almeno per alleviare il fastidio: indossare una sciarpa che copra la bocca o il naso. In questo modo si possono prevenire gli attacchi. Lo sottolinea l’associazione britannica AsthmaUk, che ha lanciato una campagna sui social per ricordare ai pazienti questo ‘trucco’, con lo slogan “Share a #scarfie, save a life”. (altro…)

Gustosa, ottima per merenda e colazione, la torta all’arancia è un tipico dolce da fare in inverno. Non impiegherete molto tempo per realizzare la ricetta e potrete pure farvi aiutare dai vostri figli, che si sentiranno dei piccoli chef.
La torta all’arancia renderà felici tutti in casa. Per farla occorre avere:

200 gr di farina
100 gr di fecola di patate
5 cucchiai di olio d’oliva
220 gr di zucchero
5 uova
1 bustina di lievito vanigliato (altro…)

Il freddo fa veniere voglia di zuppe. La zuppa di minestrone e pane è una vera bontà

Vi capita che avanti il pane, come in ogni casa, vero? Ecco, potrete usarlo per la zuppa di minestrone e pane. E’ leggera, veloce, più delicata della consueta ‘ribollita’ toscana. La zuppa di minestrone e pane piacerà tantissimo pure ai vostri bimbi: ultima cosa, fa bene!

Per realizzare la ricetta della zuppa di minestrone e pane occorre avere:

300 gr di pane raffermo (altro…)

Sapevate che esistono cibi anti-freddo? Quelli che aiutano a combattere le basse temperature, quelle rigide dell’inverno, e che fanno stare bene, fortificando il nostro organismo.
Il sole fa sentire meglio, il livello di serotonina cresce, come le giornate più buie diventiamo non solo più ‘musoni’, ma pure meno protetti. I cibi anti-freddo servono proprio a donarci benessere, evitando la stanchezza e la depressione.

I cibi anti-feddo sono quelli stagionali più ricchi di nutrienti rispetto agli alimenti di serra. Sceglieteli osservando il loro colore: arancio, marrone, rosso. (altro…)