I bambini soffrono di mal di schiena già a 11 anni. Tutta colpa della postura sia a scuola che a casa, e dell’abuso della tecnologia, a quanto pare. Noi genitori dovremmo davvero allarmarci e capire come risolvere il problema prevenendolo prima che si presenti. Lo sport aiuta moltissimo, come sempre direi. (altro…)

Il nuoto prenatale può essere un ottimo rimedio contro il mal di schiena in gravidanza.
In gravidanza il mal di schiena compare nel primo e nel terzo trimestre per la posizione dell’utero durante questi periodo, contro è fantastico il nuoto prenatale. Il dolore nella zona lombare è dovuto alla curvatura della colonna vertebrale che si modifica e all’aumento di peso nella zona addominale, per prevenire il problema e non ricorrere a farmaci, contro il mal di schiena è buono fare nuoto prenatale.

Ricordate che l’esercizio fisico è raccomandato in gravidanza in quanto migliora la condizione cardiovascolare e muscolare, diminuisce i problemi digestivi ed evita il ingrassare troppo. Sono minori i problemi circolatori e la pesantezza agli arti inferiori. (altro…)

Il mal di schiena in gravidanza è un problema che affligge tante donne durante la gestazione. Quando si è incinta, però, è vietato assumere farmaci antinfiammatori, per curarlo, perciò, non rimane altro che assumere posture giuste, fare esercizi ad hoc e rivolgere la propria attenzione ai rimedi naturali
Per prevenire il mal di schiena in gravidanza innanzitutto limitare l’aumento di peso, seguendo un’alimentazione corretta e praticando attività fisica (camminare e nuotare sarebbe ottimo); piegare le ginocchia e non la schiena per sollevare pesi; non usare tacchi alti, né scarpe troppo basse. (altro…)

La tecnologia, troppa, fa male. I bambini sempre più spesso con pc e tablet in mano, per non parlare dei video giochi, assumono posture innaturali e alla lunga hanno problemi di mal di schiena e mal di collo.

Secondo uno studio britannico del centro ospedaliero dell’università Abertawe Bro Morgannwg, in Galles, che ha deciso di condurre la ricerca dopo che nella struttura in 6 mesi sono raddoppiati il numero dei trattamenti per questo tipo di disturbi tra bambini e ragazzi, i dolori e i fastidi per schiena e collo hanno inizio già a 7 anni e diventano sempre più frequenti tra gli under 18. La colpa sarebbe tutta dello stile di vita legato a tablet, pc e videogiochi: gran parte del tempo libero viene assorbito da questi svaghi e diminuiscono drasticamente gli spazi per il movimento. (altro…)

Domani si comincia! Anche se alcune mie amiche hanno iniziato già da lunedì, altre da oggi. La scuola, un’emozione per tanti, una costrizione per chi non la ama, parte con un anno tutto in divenire. Ma, attenzione mamme, uno zaino troppo pesante sulle spalle dei nostri piccoli può provocare danni irreparabili alla schiena!

Proprio ieri, in occasione della Giornata Mondiale della Fisioterapia, l’Associazione Italiana di Fisioterapisti (Aifi) cha lanciato l’allarme sull’eccessiva pesantezza degli zaini scolastici.
Le statistiche parlano chiaro: sull’80% dei giovani scolari lo zaino scolastico causa affaticamento, sul 46% provoca mal di schiena già tra i 7 e i 10 anni di età.
Il peso fa incuneare le vertebre causando scoliosi, infiammazioni e dolori alla schiena che potrebbero essere cronici crescendo. (altro…)