In gravidanza molte soffrono della sindrome delle gambe senza riposo: hanno questo bisogno impellente e quasi incontrollato di muovere gli arti. Quali sono le cause? Non sono ancora certe, ma si si ipotizza che i cambiamenti ormonali e la carenza di ferro possano avere un ruolo significativo.

La sindrome delle gambe senza riposo è un disturbo neurologico: si prova una sensazione di disagio o fastidio ai due arti e si sente la necessità di muoverli. I sintomi possono essere lievi ma pure gravi. Diventano maggiori durante i momenti di riposo. Ecco quali sono

Sensazione di formicolio o bruciore;

Irresistibile bisogno di muovere le gambe;

Peggioramento durante il riposo;

Sintomi migliorati con il movimento;

Disturbo del sonno che impediscono di dormire adeguatamente e inducono ad ansia e stress.

Per cercare di porre rimedio alla sindrome delle gambe senza riposo gli esperti consigliano di: 

Fare attività fisica regolarmente, mantenendo uno stile di vita attivo. E’ in questo caso necessario consultarsi con il proprio medico per capire quale attività praticare.

Evitare gli stimoli negativi: ridurre o addirittura eliminare l’uso di caffeina. Dire di no a nicotina e alcol, che potrebbero anche peggiorare i sintomi.

Assumere integratori: il proprio dottore potrebbe consigliare di assumere ferro o magnesio, ma sempre sotto stretto controllo, visto che si è in gestazione.