Dormine bene è un diktat di vita. In gravidanza, con tutti i cambiamenti del corpo e le ansie delle future mamme, ancora di più. Qual è il miglior materasso possibile? Quali le caratteristiche per sceglierne uno perfetto?

Il miglior materasso in gravidanza deve soddisfare requisiti specifici affinché la qualità del sonno sia ottimale. Deve distribuire bene il peso del fisico in cambiamento, esercitando pressione o meno su determinate parti del corpo, creando nuove esigenze di supporto, considerando pure le posizioni adottate dalla donna. Si solito viene raccomandata quella laterale, detta fetale, che, come dicono gli esperti, favorisce una migliore circolazione sanguigna.

Per chi è in gravidanza il miglior materasso è innanzitutto opportuno che abbia un supporto ortopedico eccellente, sia per la schiena che per la colonna vertebrale in genere. Tutto questo tenendo presente, come già sottolineato sopra, la postura consigliata e il peso in più che si prende nei mesi di gestazione. Deve essere realizzato con materiali traspiranti, che regolino la temperatura, evitando così gli accumuli di calore. In questo modo è più confortevole dormire la notte.

Sono consigliati i materassi in memory foam, che hanno un fantastico supporto anatomico e possono alleviare la pressione su punti critici. Anche quelli in lattice, grazie alla loro naturalezza e traspirabilità, vanno bene per mantenere una temperatura costante. I materassi ibridi combinano le caratteristiche di diverse tecnologie. Per chi decide di acquistare, sarebbe meglio provarne uno in negozio.

Una cameretta sicura per i bambini è certamente una cameretta ‘green’. Quando il bebè nasce, è possibile che non abbia ancora uno spazio tutto suo, ma è necessario, una volta che sarà un po’ più grande, che il piccolo abbia una sua ‘tana’ in cui rifugiarsi, studiare, giocare, riflettere, riposarsi, dormire e ricevere i proprio amichetti.

E’ importante scegliere una cameretta sicura per i bambini, che non abbia tracce di inquinanti indoor e sostanze ‘malsane’. Basterà, quando si deciderà di acquistare una cameretta, ma pure le pitture per decorare i muri, che i prodotti usati per le rifiniture e le decorazioni siano sicuri. E’ preferibile siano utilizzate pitture atossiche all’acqua, evitando smalti e vernici. Adesivi murali e stoffe sono perfette per le pareti. Per quel che concerne i mobili, è importante verificare che non contengano sostanze chimiche irritanti o addirittura cancerogene, a cominciare dalla formaldeide. Bisognerebbe comprare mobili con certificazione ecologica, anche se sono di solito un po’ più cari. (altro…)