Festività: consigli per non ingrassare
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Le festività invitano alla buona tavola: nei giorni in cui si sta in famiglia si mangia a dismisura, ma noi mamme dobbiamo essere morigerate ed evitare le abbuffate, ecco alcuni consigli dei nutrizionisti per non ingrassare.
E’ sbagliato stare a digiuno per tipo tre giorni e poi mangiare di tutto. Le festività non ci devono allarmare troppo. I consigli per non ingrassare parlano chiaro. Il dottore Sasha Sorrentino, molto gettonato tra sportivi e vip per tenersi in forma correttamente, spiega: “Direi di evitare assolutamente tutto ciò che riguarda interpretazioni del tipo: ‘Non mangio per tre giorni tanto poi mi rifaccio’. Noi nutrizionisti ripetiamo spesso che non si ingrassa da Natale a Capodanno, ma da Capodanno a Natale”. (altro…)