In gravidanza è importante fare sport, tra le tante attività fisiche che è possibile fare, il gyrotonic è sicuramente quella più di tendenza, anche tra i pancioni vip.
Il gyrotonic è ottimo in gravidanza, mode a parte. Unisce splendidamente diverse discipline: la danza, lo yoga, il tai-chi e il nuoto.

Il gyrotonic, o semplicemente gyro, è stato ideato agli inizi degli anni ottanta dal ballerino ungherese Juliu Horvath e mira a rendere armonici i flussi energetici del corpo, producendo benefici sia a livello fisico che mentale. Si tratta di un tipo di allenamento olistico: considera il corpo umano nella sua globalità, intendendolo, dunque, come un’unità funzionale, il cui asse è rappresentato dalla colonna vertebrale. Quest’ultima, grazie al gyrotonic diviene più elastica, evitando in tal modo la sintomatologia dolorosa alla schiena tipica in gravidanza. Il gyrotonic, inoltre, contribuisce a migliorare la circolazione sanguigna, favorendo perciò l’ossigenazione del feto. (altro…)