Il rilassamento quando si è incinta è fondamentale, soprattutto per abbattere lo stress, le ansie legate alla gestazione e le eventuali paure. Quali sono i migliori modi per riuscire a ottenerlo?

Ci sono vari modi per avere un rilassamento efficace durante i mesi in cui si è incinta. In gravidanza fanno un gran bene i massaggi. In gravidanza liberano le mamme dalla tensione e regalano sollievo, facendo scomparire alcuni doloretti. Conciliano anche il sonno la sera. Si possono fare dopo il primo trimestre, molti centri estetici o specializzati offrono pacchetti adatti alle mamme. Poi c’è pure la tanto amata riflessologia plantare che dà sollievo. (altro…)

Il rumore bianco è quello che aiuta i neonati a dormire meglio e non solo loro. E’ un suono costante che riesce con un flusso a basso volume a estraniare chi l’ascolta, come se letteralmente cullasse il bambino (ma pure l’adulto).

Il rumore bianco di solito viene dai suoni prodotti dalla natura, come quelli delle onde del mare, di un ruscello che scorre, della pioggia che cade. Stranamente, però, è da considerare un rumore bianco anche il suono di un asciugacapelli acceso, una lavatrice in funzione, un ventilatore. Pure questo può rilassare. (altro…)

Andare alla SPA è bellissimo per ognuna di noi (e diciamolo, anche per i nostri compagni). Relax e coccole per farci belle è il massimo. Se siamo incinte, però, qualcosa cambia: la SPA in gravidanza è sicura?

In gravidanza alla SPA ci sono cose che si possono fare e cose che non si possono fare.
Le temperature elevate in gravidanza so no dannose per molte ragioni. Alcuni studi hanno infatti dimostrato una maggiore prevalenza di difetti del tubo neurale, di difetti cardiaci, di difetti della parete addominale in figli di donne che avevano avuto febbre elevata o si erano sottoposte a temperature elevate (quindi avevano fatto sauna, bagno turco o usato in SPA coperte elettriche e cose simili) in gravidanza, soprattutto all’inizio. (altro…)

Se si parte in famiglia, Salou è una meta perfetta.

La capitale della Costa Dorada è uno dei luoghi maggiormente scelti da chi vuole partire con figlioletti al seguito, pur offrendo molti divertimenti ai giovanissimi.
Si trova a 10 km dalla bellissima Tarragona e a 100 km da Barcellona e offre prezzi davvero interessanti, grazie a un progetto dell’Ufficio del Turismo di Catalogna, che ha convertito Salou nella prima destinazione turistica con programma interamente dedicato alle famiglie. (altro…)

In tempo di crisi viaggiare in famiglia può diventare un problema. Se si sceglie il treno, però, ci pensa Trenitalia a venire incontro alle famiglie.

Fino al 31 agosto i piccoli di età inferiore ai 12 anni che viaggeranno insieme almeno a una persona maggiorenne in gruppi che vanno da 2 a 5 potranno usufruire dell’offerta Bimbi Gratis.
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Un bel viaggio pure col neonato al seguito per riconquistare il benessere psicofisico. Le mamme e i papà possono regalarselo.

Una proposta davvero interessante è quella del Belvedere Wellness Hotel di Riccione.
In una cornice bella e lussuosa, fino al 15 aprile prossimo, è possibile soggiornare 7 giorni, 6 notti, a partire da 537 euro per adulto. I bimbi fino a 12 mesi sono gratis.
Il programma “Remise en forme pour Maman” è specifico per le donne che hanno appena partorito. (altro…)

Con il pancione si dovrebbe rimanere calme e rilassate. Tenere lontano i ritmi frenetici e lo stress della vita quotidiana. Non è sempre facile. A dare una mano arriva la riflessologia plantare, una tecnica che, attraverso i massaggi ai piedi, regala benessere a tutto il corpo, perché va a sfruttare i collegamenti che esistono tra l’estremità e gli altri organi dell’essere umano.

Stimolando punti precisi del piede, si riesce a dare beneficio ad altre zone corporee. Il tutto regala equilibrio e beneficio immediato, soprattutto se sono mani esperte ad agire. In gravidanza è importante rilassare l’intero sistema nervoso, con la riflessologia plantare gli stati d’ansia e i disturbi del sonno scompaiono, o quasi, del tutto. (altro…)

Capita di essere molto pensierose o semplicemente stanche e l’unica cosa che si vorrebbe è trovare  un angolino dove fermarsi e riprendere fiato … in altre parole si ha bisogno di relax! E’ in questi momenti che piacerebbe ritrovarsi in riva al mare ad ascoltare il suono delle onde che ripetutamente si avvicinano e subito dopo si allontanano. Così come il suono della natura lungo un percorso di montagna o quello di una cascata in lontananza. (altro…)