Mia figlia sin da quando era piccolissima vuole sempre tirare fino a tardi: non le fa bene. Quando mandare i bambini a letto? Ogni mamma se lo domanda, come pure i papà. Un bimbo, almeno fino ai 10 anni, ma anche oltre, non dovrebbe andare a letto oltre le 10 di sera. Otto ore di sonno sono davvero il minimo.
Purtroppo i piccoli che dormono poco hanno problemi di attenzione e irritabilità. Quando mandare i bambini a letto, l’ora giusta, diventa prioritario per il loro benessere.
Se vostro figlio diventa nervoso oppure appare imbambolato o ancora sbadiglia e si sfrega gli occhi, è il momento di portarlo a letto. Quando si è stanchi o ci si mette a dormire oppure l’organismo reagisce producendo più adrenalina: così la pressione arteriosa sale, il cuore accelera i battiti, ci si sente pieni di energia e la sonnolenza scompare. Se accade ciò il bimbo viene caricato da una grande energia e, prima che recuperi la calma e riesca ad addormentarsi, passa circa un’ora. (altro…)