Quali sono i benefici dello sport nei bambini? La Dottoressa Adelia Lucattini lo spiega chiaramente a Orizzonte Scuola: aumenta la fiducia in se stessi.

Lo sport fa bene, non smetteremo mai di ripeterlo, i benefici per i bambini sono molteplici. La psichiatra e psicoanalista della Società Psicoanalitica Italiana sottolinea: “Numerosi studi indicano che le attività sportive non agonistiche nei bambini aumentano l’energia vitale, la fiducia in sé stessi e il piacere. Lo sport, vissuto come un gioco in movimento, consente ai bambini di esprimere la propria personalità. Emozioni e pensieri attraverso il corpo. La padronanza del proprio corpo e la propriocezione dei movimenti aumentano la sensazione di efficacia anche a livello emotivo e mentale. Il raggiungimento di obiettivi prefissati attraverso l’impegno rafforza la fiducia nelle proprie capacità”.

“Il ruolo degli adulti è fondamentale nel trasmettere l’importanza del rispetto delle regole e del lavoro di squadra. L’affetto e l’empatia degli adulti verso i “piccoli sportivi” aiutano i bambini a sviluppare una considerazione positiva di sé stessi e rispetto per gli altri. Questo li rende più socievoli e desiderosi di fare nuove amicizie attraverso il gioco e lo sport”, chiarisce ancora l’esperta.

“Seguendo l’esempio e le indicazioni degli adulti, i bambini interiorizzano le regole, organizzano il loro mondo interno e scoprono le proprie attitudini. Il gioco partecipativo con i coetanei permette loro di riconoscere le proprie qualità. La gioia del movimento fisico controllato, alternato a momenti di gioco libero, favorisce l’empatia, il rispetto della diversità e la creatività, rendendoli meno timidi e più intraprendenti”, dice ancora la Lucattini.

L’esperta conclude: “La partecipazione attiva allo sport offre numerosi benefici fisici e psicologici, riducendo il rischio di obesità e migliorando la coordinazione e l’equilibrio. Lo sport infonde sicurezza in sé stessi, migliora le abilità sociali e personali, riduce l’ansia e le reazioni depressive. È un antidoto naturale all’uso eccessivo di dispositivi elettronici, favorendo l’aspirazione a diventare campioni nello sport e nella vita attraverso l’impegno e il sacrificio”. Mamme e papà abbiate bene a mente i benefici dello sport nei bambini e fatelo praticare ai vostri figli: è importantissimo.

La scuola è iniziata. Da lunedì, almeno per Bibi, inizierà di nuovo il suo personalissimo ‘tour de force’ di attività sportive. Il nuoto lo pratica da molto, questo sarà il suo quinto anno, nonostante non abbia ancora compiuto 7 anni (li farà il prossimo 18 dicembre): in questa stagione, però, è stata presa nella squadra di preagonistica. Lo ha voluto lei, nonostante fossi contraria, ma gli altri amichetti sono sempre lì, normale non volesse rinunciarvi. Oltre al martedì e venerdì ci sarà una facoltativa il sabato. Poi c’è la danza classica, iniziata nel 2012, il lunedì e mercoledì. Solo giovedì pomeriggio libero e la domenica. Un po’ troppo? Bibi dice di no. Fino a giugno passato ha retto bene, ora ci renderemo conto se le cose cambieranno o meno.

Lo sport è basilare per i bambini, comunque. Devono muoversi. Quelli più adatti a loro sono, appunto, il nuoto, la ginnastica, il calcio, la pallavolo, la pallacanestro, l’atletica leggera, il tennis e la scherma.

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